Entendendo a depressão
Todo mundo passa por períodos de profunda tristeza e tristeza. Esses sentimentos geralmente desaparecem em poucos dias ou semanas, dependendo das circunstâncias. Mas a tristeza profunda que dura mais de duas semanas e afeta sua capacidade de funcionar pode ser um sinal de depressão.
Alguns dos sintomas comuns da depressão são:
- sentimentos profundos de tristeza
- humor negro
- sentimentos de inutilidade ou desesperança
- mudanças de apetite
- alterações do sono
- falta de energia
- incapacidade de se concentrar
- dificuldade em passar por suas atividades normais
- falta de interesse em coisas que você costumava aproveitar
- retirar-se dos amigos
- preocupação com a morte ou pensamentos de auto-mutilação
A depressão afeta a todos de maneira diferente, e você pode ter apenas alguns desses sintomas. Você também pode ter outros sintomas que não estão listados aqui. Tenha em mente que também é normal ter alguns desses sintomas de tempos em tempos sem ter depressão.
Mas se eles começarem a impactar sua vida cotidiana, eles podem ser o resultado da depressão.
Existem muitos tipos de depressão. Enquanto eles compartilham alguns sintomas comuns, eles também têm algumas diferenças fundamentais.
Aqui está uma olhada em nove tipos de depressão e como eles afetam as pessoas.
1. Depressão maior
A depressão maior também é conhecida como transtorno depressivo maior, depressão clássica ou depressão unipolar. É bastante comum - cerca de 16,2 milhões de adultos nos EUA sofreram pelo menos um episódio depressivo grave.
Pessoas com depressão maior apresentam sintomas a maior parte do dia, todos os dias. Como muitas condições de saúde mental, tem pouco a ver com o que está acontecendo ao seu redor. Você pode ter uma família amorosa, muitos amigos e um emprego dos sonhos. Você pode ter o tipo de vida que os outros invejam e ainda têm depressão.
Mesmo que não exista uma razão óbvia para a sua depressão, isso não significa que não seja real ou que você possa simplesmente resolver isso.
É uma forma grave de depressão que causa sintomas como:
- desânimo, tristeza ou pesar
- dificuldade em dormir ou dormir demais
- falta de energia e fadiga
- perda de apetite ou excessos
- dores inexplicáveis e dores
- perda de interesse em atividades anteriormente prazerosas
- falta de concentração, problemas de memória e incapacidade de tomar decisões
- sentimentos de inutilidade ou desesperança
- preocupação constante e ansiedade
- pensamentos de morte, autoflagelação ou suicídio
Esses sintomas podem durar semanas ou até meses. Algumas pessoas podem ter um único episódio de depressão maior, enquanto outras passam por toda a vida. Independentemente de quanto tempo duram os sintomas, a depressão maior pode causar problemas em seus relacionamentos e atividades diárias.
2. Depressão persistente
Transtorno depressivo persistente é a depressão que dura dois anos ou mais. Também é chamado distimia ou depressão crônica. A depressão persistente pode não parecer tão intensa quanto a depressão maior, mas ainda pode prejudicar os relacionamentos e dificultar as tarefas diárias.
Alguns sintomas de depressão persistente incluem:
- tristeza profunda ou desesperança
- baixa auto-estima ou sentimentos de inadequação
- falta de interesse em coisas que você gostou
- mudanças de apetite
- mudanças nos padrões de sono ou baixa energia
- problemas de concentração e memória
- dificuldade em funcionar na escola ou no trabalho
- incapacidade de sentir alegria, mesmo em ocasiões felizes
- retraimento social
Embora seja um tipo de depressão a longo prazo, a gravidade dos sintomas pode se tornar menos intensa por meses a fio, antes de piorar novamente. Algumas pessoas também apresentam episódios de depressão maior antes ou enquanto apresentam transtorno depressivo persistente. Isso é chamado de depressão dupla.
A depressão persistente dura anos a fio, então pessoas com esse tipo de depressão podem começar a sentir que seus sintomas são apenas parte de sua visão normal da vida.
3. Depressão maníaca ou transtorno bipolar
A depressão maníaca consiste em períodos de mania ou hipomania, onde você se sente muito feliz, alternando com episódios de depressão. A depressão maníaca é um nome desatualizado para o transtorno bipolar.
Para ser diagnosticado com transtorno bipolar, você tem que experimentar um episódio de mania que dura sete dias, ou menos, se a hospitalização for necessária. Você pode experimentar um episódio depressivo antes ou depois do episódio maníaco.
Os episódios depressivos apresentam os mesmos sintomas da depressão maior, incluindo:
- sentimentos de tristeza ou vazio
- falta de energia
- fadiga
- problemas de sono
- dificuldade de concentração
- atividade diminuída
- perda de interesse em atividades anteriormente agradáveis
- pensamentos suicidas
Os sinais de uma fase maníaca incluem:
- energia alta
- sono reduzido
- irritabilidade
- pensamentos de corrida e fala
- pensamento grandioso
- aumento da auto-estima e confiança
- comportamento incomum, arriscado e autodestrutivo
- sentindo-se exultante, alto ou eufórico
Em casos graves, os episódios podem incluir alucinações e delírios. A hipomania é uma forma menos grave de mania. Você também pode ter episódios mistos em que você tem sintomas de mania e depressão.
Existem vários tipos de transtorno bipolar. Leia mais sobre eles e como eles são diagnosticados.
4. Psicose Depressiva
Algumas pessoas com depressão maior também passam por períodos de perda de contato com a realidade. Isso é conhecido como psicose, que pode envolver alucinações e delírios. Experimentar estes dois juntos é conhecido clinicamente como transtorno depressivo maior com características psicóticas. No entanto, alguns provedores ainda se referem a esse fenômeno como psicose depressiva ou depressão psicótica.
As alucinações são quando você vê, ouve, cheira, sente ou sente coisas que não estão realmente lá.Um exemplo disso seria ouvir vozes ou ver pessoas que não estão presentes. Uma ilusão é uma crença bem mantida que é claramente falsa ou não faz sentido. Mas para alguém que experimenta psicose, todas essas coisas são muito reais e verdadeiras.
A depressão com psicose também pode causar sintomas físicos, incluindo problemas em ficar parado ou retardar movimentos físicos.
5. Depressão perinatal
A depressão perinatal, que é clinicamente conhecida como transtorno depressivo maior com início no periparto, ocorre durante a gravidez ou nas quatro semanas após o parto. É freqüentemente chamado de depressão pós-parto. Mas esse termo só se aplica à depressão após o parto. A depressão perinatal pode ocorrer enquanto você está grávida.
Alterações hormonais que acontecem durante a gravidez e o parto podem desencadear mudanças no cérebro que levam a mudanças de humor. A falta de sono e desconforto físico que muitas vezes acompanha a gravidez e ter um recém-nascido também não ajuda.
Os sintomas da depressão perinatal podem ser tão graves quanto os da depressão maior e incluem:
- tristeza
- ansiedade
- raiva ou raiva
- exaustão
- extrema preocupação com a saúde e segurança do bebê
- dificuldade em cuidar de você ou do novo bebê
- pensamentos de auto-agressão ou prejudicar o bebê
As mulheres que não têm apoio ou tiveram depressão antes correm maior risco de desenvolver depressão perinatal, mas isso pode acontecer com qualquer pessoa.
6. Transtorno disfórico pré-menstrual
O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é uma forma grave de síndrome pré-menstrual (TPM). Embora os sintomas da SPM possam ser tanto físicos como psicológicos, os sintomas da PDPM tendem a ser majoritariamente psicológicos.
Esses sintomas psicológicos são mais graves do que aqueles associados à TPM. Por exemplo, algumas mulheres podem se sentir mais emotivas nos dias que antecedem o período menstrual. Mas alguém com TDPM pode experimentar um nível de depressão e tristeza que atrapalha as funções do dia-a-dia.
Outros possíveis sintomas de PMDD incluem:
- cólicas, inchaço e sensibilidade mamária
- dores de cabeça
- dor articular e muscular
- tristeza e desespero
- irritabilidade e raiva
- balanços de humor extremos
- desejos de comida ou compulsão alimentar
- ataques de pânico ou ansiedade
- falta de energia
- dificuldade em focar
- problemas de sono
Similarmente à depressão perinatal, acredita-se que a PMDD esteja relacionada a alterações hormonais. Seus sintomas geralmente começam logo após a ovulação e começam a diminuir quando você começa a menstruação.
Algumas mulheres descartam o TDPM como apenas um caso grave de TPM, mas o TDPM pode se tornar muito grave e incluir pensamentos de suicídio.
7. Depressão sazonal
A depressão sazonal, também chamada de transtorno afetivo sazonal e clinicamente conhecida como transtorno depressivo maior com padrão sazonal, é a depressão relacionada a determinadas estações do ano. Para a maioria das pessoas, isso tende a acontecer durante os meses de inverno.
Os sintomas geralmente começam no outono, já que os dias começam a ficar mais curtos e continuam durante o inverno. Eles incluem:
- retraimento social
- aumento da necessidade de sono
- ganho de peso
- sentimentos diários de tristeza, desesperança ou indignidade
A depressão sazonal pode piorar à medida que a estação progride e pode levar a pensamentos suicidas. Quando a primavera chega, os sintomas tendem a melhorar. Isso pode estar relacionado a mudanças nos seus ritmos corporais em resposta ao aumento da luz natural.
8. Depressão situacional
A depressão situacional, clinicamente conhecida como transtorno de adaptação com humor deprimido, parece-se com depressão maior em muitos aspectos.
Mas isso é causado por eventos ou situações específicas, como:
- a morte de um ente querido
- uma doença grave ou outro evento com risco de vida
- passando por questões de divórcio ou custódia da criança
- estar em relacionamentos emocionalmente ou fisicamente abusivos
- estar desempregado ou enfrentar sérias dificuldades financeiras
- enfrentando grandes problemas legais
É claro que é normal sentir-se triste e ansioso durante eventos como esses - até se afastar um pouco dos outros. Mas a depressão situacional ocorre quando esses sentimentos começam a parecer desproporcionais ao evento desencadeante e interferem em sua vida diária.
Sintomas de depressão situacional tendem a começar dentro de três meses do evento inicial e podem incluir:
- choro frequente
- tristeza e desesperança
- ansiedade
- mudanças de apetite
- Dificuldade em dormir
- dores e dores
- falta de energia e fadiga
- incapacidade de se concentrar
- retraimento social
9. Depressão atípica
A depressão atípica refere-se à depressão que desaparece temporariamente em resposta a eventos positivos. Seu médico pode se referir a ele como transtorno depressivo maior com características atípicas.
Apesar de seu nome, a depressão atípica não é incomum ou rara. Também não significa que seja mais ou menos grave que outros tipos de depressão.
Ter depressão atípica pode ser particularmente desafiador porque você nem sempre parece? deprimido para os outros (ou para você mesmo). Mas também pode acontecer durante um episódio de depressão maior. Pode ocorrer também com depressão persistente.
Outros sintomas da depressão atípica podem incluir:
- aumento do apetite e ganho de peso
- comer desordenado
- má imagem corporal
- dormindo muito mais do que o habitual
- insônia
- peso em seus braços ou pernas que dura uma hora ou mais por dia
- sentimentos de rejeição e sensibilidade a críticas
- dores variadas e dores
Como sei qual tipo eu tenho?
Se você acha que pode ter algum tipo de depressão, é importante seguir com um médico. Todos os tipos de depressão discutidos neste artigo são tratáveis, embora possa levar algum tempo para encontrar o tratamento certo para você.
Se você teve um surto anterior de depressão e acha que pode estar acontecendo de novo, consulte seu psiquiatra ou outro profissional de saúde mental imediatamente.
Se você nunca teve depressão antes, comece com o seu médico de cuidados primários. Alguns sintomas de depressão podem estar relacionados a uma condição física subjacente que deve ser abordada.
Tente dar ao seu médico o máximo de informação possível sobre os seus sintomas. Se possível, mencione:
- quando você os notou pela primeira vez
- como eles afetaram sua vida diária
- quaisquer outras condições de saúde mental que você tem
- qualquer informação sobre uma história de doença mental em sua família
- todos os medicamentos prescritos e de venda livre que você toma, incluindo suplementos e ervas
Pode parecer desconfortável, mas tente contar tudo ao seu médico. Isso irá ajudá-los a lhe dar um diagnóstico mais preciso e encaminhá-lo para o tipo certo de profissional de saúde mental.
Preocupado com o custo dos serviços de saúde mental? Aqui estão cinco maneiras de acessar a terapia para cada orçamento.
Prevenção do suicídio
- Se você acha que alguém está em risco imediato de ferir-se ou machucar outra pessoa:
- ? Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
- ? Fique com a pessoa até que a ajuda chegue.
- ? Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- ? Ouça, mas não julgue, argumente, ameace ou grite.
- Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, procure ajuda em uma linha direta de prevenção de crises ou suicidas. Experimente o National Lifeline Prevention Lifeline em 800-273-8255.
