visão global
Saltos rachados são um problema comum nos pés. Uma pesquisa descobriu que 20% dos adultos nos Estados Unidos têm pele rachada em seus pés. Isso pode ocorrer tanto em adultos quanto em crianças e parece afetar mais as mulheres que os homens.
Para a maioria das pessoas, ter saltos quebrados não é sério. Pode causar desconforto ao andar descalço. Em alguns casos, rachaduras nos calcanhares podem se tornar muito profundas e causar dor. Leia para saber mais sobre os melhores remédios caseiros para tratar e prevenir calcanhares rachados.
Home tratamentos para calcanhares rachados
1. Bálsamos de calcanhar ou hidratantes espessos
A primeira linha de tratamento para calcanhares rachados é usar um bálsamo de calcanhar. Esses bálsamos contêm ingredientes para hidratar, suavizar e esfoliar a pele morta. Fique atento aos seguintes ingredientes:
- ureia (bálsamo de calcanhar Flexitol)
- ácido salicílico (Kerasal)
- alfa-hidroxiácidos (amlactina)
- isomerato de sacarídeo
Você pode encontrar estes bálsamos de calcanhar no balcão de uma farmácia ou online.
Dicas para tratar calcanhares rachados
- aplique o bálsamo do calcanhar na manhã para aumentar a elasticidade da pele antes que você comece seu dia
- hidratar seu calcanhar duas a três vezes por dia
- use sapatos que protejam o seu calcanhar
Alguns bálsamos de calcanhar podem causar pequenas picadas ou irritação. Isto é normal. Consulte o seu médico se o bálsamo continuar incomodando ou causar reações graves. Casos graves de calcanhares rachados podem exigir um bálsamo de força prescrita ou um creme esteróide para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a coceira.
2. Mergulhe e esfolie seus pés
A pele ao redor dos calcanhares rachados é muitas vezes mais espessa e seca do que o resto da pele. Essa pele tende a se dividir quando você aplica pressão. Embeber e hidratar seus pés pode ajudar com isso. Aqui estão algumas dicas.
Para um banho de pés:
- Mantenha os pés em água morna e sabão por até 20 minutos.
- Use uma bucha, esfregador de pés ou pedra-pomes para remover qualquer pele dura e grossa.
- Suavemente afague seus pés.
- Aplique um bálsamo de calcanhar ou hidratante grosso na área afetada.
- Aplique vaselina sobre os pés para bloquear a umidade. Coloque meias para evitar espalhar qualquer graxa.
Evite esfregar os pés quando estiverem secos. Isso aumenta o risco de uma pele danificada.
Você também pode tentar mangas de calcanhar hidratante. Estes têm um efeito semelhante aos pés embebidos. As mangas são como meias que contêm óleos terapêuticos e vitaminas para ajudar a tratar a pele seca. Você pode encontrá-los na Amazon aqui.
3. bandagem líquida
Você também pode aplicar bandagem líquida a rachaduras para selar a ferida e prevenir infecções ou outras rachaduras. Este produto vem como um spray, o que significa que você pode passar o dia sem se preocupar com a bandagem. Atadura líquida é uma boa opção para o tratamento de rachaduras no calcanhar profundo que podem sangrar.
Aplique bandagem de líquido para pele limpa e seca. Quando a rachadura se cura, o revestimento é forçado para a superfície da pele. Você pode comprar este produto sem receita médica em uma farmácia ou online.
Algumas pessoas relatam sucesso usando super cola para fechar rachaduras na pele. Um estudo de caso de 1999 observou dez pessoas que usaram duas a três gotas de super-cola ao longo de cada rachadura. Eles seguraram a rachadura juntos por 60 segundos para permitir a selagem. Cerca de uma semana depois, eles relataram que as rachaduras estavam fechadas e sem dor. Mas a super cola comercial pode ser tóxica, dependendo da marca. Converse com seu médico antes de tentar esta abordagem.
4. Mel
O mel pode funcionar como um remédio natural para saltos rachados. De acordo com uma revisão de 2012, o mel tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas. Pesquisas mostram que o mel pode ajudar a curar e limpar feridas e hidratar a pele. Você pode usar o mel como um esfoliante depois de um banho ou aplicá-lo como uma máscara para os pés durante a noite.
5. Óleo de coco
O óleo de coco é frequentemente recomendado para pele seca, eczema e psoríase. Pode ajudar a sua pele a reter a umidade. O uso de óleo de coco depois de um banho de pés também pode ser uma boa opção. As propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas do óleo de coco podem causar calafrios se estiverem propensos a sangramento ou infecções.
6. Outros remédios naturais
Existem muitos outros remédios caseiros para os calcanhares rachados, embora nenhum deles tenha provado tratar especificamente as cicatrizações rachadas. A maioria dos ingredientes se concentra na hidratação e suavização da pele.
Esses incluem:
- vinagre, para um molho de pé
- azeite ou óleo vegetal, para hidratar
- manteiga de karité, para hidratar
- bananas amassadas, para hidratar
- cera de parafina, para selar a umidade
- farinha de aveia misturada com óleo, para esfoliação
Leia mais: Como fazer um pé de vinagre encharcar "
Tenha cuidado
Não trate os calcanhares rachados se forem causados por uma condição médica. O tratamento especial de um podólogo (médico do pé) pode ser necessário. Casos graves de calcanhares rachados também devem ser avaliados por um podólogo, independentemente do seu histórico médico. O médico irá sugerir o melhor tratamento para sua situação.
O pé de listerine é eficaz?
Q:
Eu li sobre o pé de Listerine embebido em saltos rachados. Esse tratamento funciona e como posso testá-lo?
UMA:
O enxaguatório bucal de Listerine ou qualquer enxaguatório bucal anti-séptico, quando combinado com água morna, tem sido usado como um banho de pés. Muitas pessoas combinam com vinagre. Os ingredientes da listerina incluem álcool desnaturado (não biodisponível), mentol, timol, eucaliptol e salicilato de metila, e muitos outros produtos químicos. O enxaguatório bucal pode matar germes e hidratar a pele seca.
Esteja preparado para fazer isso uma vez por dia (geralmente à noite) por algumas semanas. Siga o molho com uma pedra-pomes e um creme hidratante para obter melhores resultados. Assim como com outros remédios caseiros, é preciso tempo e cuidado para melhorar os calcanhares rachados.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE e COIAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos.Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.O que causa saltos rachados?
O primeiro sinal de saltos rachados é ter áreas de pele seca e espessa, conhecidas como calos, ao redor da borda do seu calcanhar. Enquanto você anda, o bloco de gordura sob o seu calcanhar se expande. Isso faz com que seus cônjuges quebrem.
Outros fatores que podem causar saltos rachados incluem:
- de pé por longas horas
- andando descalço ou com sandálias abertas
- tomando longos chuveiros quentes
- usando sabonetes duros que podem tirar sua pele de óleos naturais
- sapatos que não se encaixam corretamente ou apoiam os calcanhares
- pele seca devido ao clima, como temperaturas frias ou baixa umidade
Se você não hidratar seus pés regularmente, eles podem secar ainda mais rápido.
Causas médicas
Açúcar elevado no sangue e má circulação resultante do diabetes são causas comuns para a pele seca. Danos nos nervos podem impedir que você saiba que seus pés estão secos, rachados e doloridos.
Outras condições que podem levar a pele seca e calcanhares rachados incluem:
- deficiência de vitamina
- infecção por fungos
- hipotireoidismo
- dermatite atópica
- dermatose plantar juvenil
- psoríase
- queratodermia palmoplantar, causa espessamento anormal da pele nas solas e palmas das mãos
- obesidade
- gravidez
- envelhecimento
Que outros sintomas podem acompanhar calcanhares rachados?
Além de ter saltos quebrados, você pode experimentar:
- pele escamosa
- coceira
- dor, possivelmente grave
- sangramento
- pele vermelha e inflamada
- ulceração
Em casos graves, você pode desenvolver complicações com um calcanhar rachado, especialmente se for causado por uma condição médica. As complicações podem incluir:
- uma perda de sentimento no seu calcanhar
- celulite, uma infecção
- úlcera do pé diabético
Os sintomas da infecção incluem dor, calor, vermelhidão e inchaço. Ligue para o seu médico imediatamente se você acha que tem uma infecção.
Como evitar calcanhares rachados
Seu calçado é importante. Se você está propenso a saltos rachados, tente encontrar sapatos que se encaixam corretamente e apoiar seus calcanhares. Sempre que possível, use sapatos com um salto largo e robusto que suporte e amortece os calcanhares.
Evitar
- chinelos e sandálias, o que pode aumentar o risco de seus pés secarem
- sapatos abertos, que geralmente não oferecem suporte suficiente para o calcanhar
- sapatos com um salto alto e magro, o que pode fazer com que o seu calcanhar se expanda lateralmente
- sapatos muito apertados
Outras formas de evitar saltos rachados:
- Evite ficar de pé em uma posição ou sentado com as pernas cruzadas por muito tempo.
- Espalhe um creme grosso para os pés à noite e cubra os pés com as meias para bloquear a umidade.
- Inspecione seus pés diariamente, especialmente se você tem diabetes ou outra condição que causa a pele seca.
- Use palmilhas personalizadas (órteses) para amortecer o calcanhar e uniformizar a distribuição de peso.
- Use meias acolchoadas de boa qualidade ou clinicamente testadas.
- Use os calcanhares de silicone para manter o calcanhar hidratado e evitar que o calcanhar se expanda.
- Beba muitos líquidos para se manter hidratado.
- Use uma pedra-pomes depois de tomar banho algumas vezes por semana para ajudar a prevenir o espessamento da pele. Mas evite remover o calo se tiver diabetes ou neuropatia. Você pode inadvertidamente criar uma ferida e aumentar o risco de infecção.
Leve embora
Em muitos casos, saltos rachados não são motivo de preocupação. Você pode ser capaz de aliviar a condição com remédios sem receita ou remédios caseiros. Consulte um médico se você tiver um caso grave de calcanhar rachado ou condições médicas subjacentes, como diabetes. É importante consultar um médico para evitar complicações potencialmente sérias.
Embora sua pele possa mostrar sinais de melhora após o tratamento inicial, pode levar vários dias ou semanas para que as rachaduras se curem. Durante e após esse período, use calçados que se ajustem adequadamente e pratique cuidados corretos com os pés para ajudar a evitar novas rachaduras no calcanhar.
Leia mais: Diabetes e cuidados com os pés "
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