Sintomas da veia varicosa
Os problemas relacionados à veia estão se tornando uma das condições crônicas mais comuns nos Estados Unidos.
Cerca de 40 por cento da população dos EUA pode ser afetada pela insuficiência venosa crônica, uma condição que pode levar a problemas mais sérios, incluindo varizes. Se você tem insuficiência venosa crônica, você normalmente experimenta pernas pesadas e tornozelos inchados no final do dia. Você também pode sentir dor ou cãibras noturnas nas pernas.
Esses sintomas ocorrem quando as válvulas em suas veias são danificadas e torna-se difícil para o sangue subir as pernas em direção ao coração contra a gravidade. O sangue começa a se acumular ao redor dos tornozelos e nas panturrilhas. Com o tempo, as válvulas com defeito podem resultar em veias varicosas - veias torcidas semelhantes a corda, de cor azulada ou roxa, visíveis sob a pele.
Se as condições venosas e os sintomas relacionados afetarem você, as meias de compressão podem ajudar.
Por que você deve usar meias de compressão
Meias de compressão (ou meias) são um tipo especial de malha elástica que suporta a circulação sanguínea saudável e ajuda a prevenir uma variedade de condições de saúde, incluindo:
- insuficiência venosa crônica
- Veias de aranha
- varizes
A pressão que essas meias colocam nos tornozelos e pernas comprime as artérias e veias superficiais, ajudando as válvulas das veias a funcionar adequadamente e o sangue a fluir de volta para o coração sem obstruções.
Como usar as meias
É extremamente importante colocar meias de compressão pela manhã, antes de abaixar as pernas e sair da cama.
Dormir em posição horizontal faz com que suas válvulas de veia funcionem mais eficazmente do que quando sentado ou em pé. Na posição vertical, a gravidade entra em ação e o fluxo sanguíneo fica comprometido devido às válvulas danificadas. É por isso que seus tornozelos e panturrilhas geralmente se sentem bem de manhã e ficam inchados e pesados à medida que o dia avança.
Colocar meias de compressão pela manhã manterá as válvulas na posição correta para apoiar a circulação sanguínea saudável em suas pernas durante o dia.
Se você já desenvolveu uma condição relacionada à veia, as meias de compressão podem ajudar a aliviar sintomas como:
- tornozelos inchados
- pernas pesadas ou doloridas
- fadiga e dor
- das pernas inquietas
- cãibras noturnas
Pesquisa
Meias de compressão podem trazer muitos benefícios, especialmente em situações que agravam condições venosas como:
- pé prolongado ou sentado
- viajar em um vôo longo ou em outro meio de transporte com espaço para as pernas limitado
- gravidez
Um estudo de 2004 mostrou que meias de compressão compridas para panturrilhas podem reduzir ou prevenir o inchaço noturno. Os pesquisadores recomendaram que as pessoas que se sentam ou permaneçam por longos períodos de tempo em sua profissão devem usar meias de compressão.
Como escolher o nível de compressão correto
Você deve sempre conversar com seu médico para obter aconselhamento sobre o nível correto de compressão. Existem quatro níveis principais de compressão:
- compressão suave, que deve ser usado se você tiver insuficiência venosa crônica leve para apoiar o fluxo sangüíneo saudável para que suas pernas possam se sentir mais leves
- compressão moderada, que é mais eficaz e geralmente é recomendado quando você está experimentando sintomas de aranha ou varizes
- compressão firme e extra firme, que são tipicamente recomendados por um médico em casos mais graves de várias doenças venosas, incluindo trombose venosa profunda, úlceras nas pernas e edema linfático
Como escolher o tamanho certo
Escolher o tamanho certo para meias de compressão é crucial para se sentir o mais confortável possível e aproveitar todos os benefícios da malha elástica. Para garantir o ajuste adequado, você precisará fazer medições. Aqui estão algumas dicas:
- Faça as medições das pernas antes de sair da cama pela manhã ou até mesmo abaixe as pernas.
- Para meias até o joelho, meça a parte mais estreita de seus tornozelos e a parte mais larga de suas panturrilhas. Em seguida, sente-se na cama, colocando os pés no chão e dobrando os joelhos para que as pernas formem um ângulo de 90 graus. Pegue a medida entre o joelho dobrado de cada perna e o chão.
- Para meias altas, comece da mesma forma que medições para meias até o joelho. Continue de pé e medindo suas coxas sob suas nádegas. Finalmente, meça a distância entre suas nádegas e o chão.
Tomar essas medidas às vezes pode ser complicado, por isso, não tenha medo de pedir ajuda ou conversar com seu médico quando estiver em dúvida.
Como cuidar de meias de compressão
Tomar o cuidado adequado de suas meias de compressão não é difícil. Mas há algumas coisas que você deve ter em mente para que elas durem o maior tempo possível sem perder sua força e seus benefícios:
- Use água com temperatura fria ou suave.
- Lave à mão suas meias em vez de usar uma máquina de lavar roupa.
- Não use amaciante - apenas sabão ou detergente neutro.
- Nunca use um secador. Pendure suas meias para secar.
Meias e meias de compressão nem sempre impedem o desenvolvimento das veias varicosas. No entanto, eles podem funcionar como um grande mecanismo de suporte para um fluxo sangüíneo saudável e manter os sintomas incômodos à distância, especialmente quando usados em longo prazo.
Você deve sempre discutir o uso de meias de compressão com o seu médico.
