Obtendo um nariz frio
Não é incomum as pessoas experimentarem pés frios, mãos frias ou até mesmo orelhas frias. Você também pode ter experimentado ficar com o nariz frio.
Existem muitas razões pelas quais você pode ter um nariz frio. As chances são de que é por razões muito comuns e não é nada para se preocupar - outras vezes, a causa pode ser séria.
Por que eu tenho um nariz frio?
Aqui estão as razões mais comuns para o seu nariz frio.
Você pode estar muito frio
Obter extremidades frias não é incomum. Geralmente, leva mais tempo para o sangue circular nas mãos, pés e nariz. Quando fica especialmente frio, mais sangue flui para o centro do seu corpo, para manter o funcionamento dos órgãos, do que para as extremidades.
Em condições frias, seu corpo detecta mudanças de temperatura e ativa uma resposta fria para conservar calor e energia: vasos sanguíneos localizados nas partes mais externas de seu corpo e pele (especialmente mãos, pés, orelhas e nariz) estreitam, o que reduz o fluxo sanguíneo para essas áreas e traz mais sangue quente para seus órgãos internos (cérebro, coração, fígado, rins e intestinos).
Esta estratégia também mantém o seu sangue mais quente, uma vez que o sangue fica afastado de áreas do seu corpo, onde pode ser resfriado ao ser exposto ao frio.
Além disso, as partes externas do nariz humano são compostas principalmente de tecido cartilaginoso coberto por uma camada relativamente fina de pele e quantidades mínimas de gordura isolante, de modo que o nariz se torna frio muito mais facilmente que as pernas ou a barriga. (Os ouvidos têm um problema semelhante! É por isso que muitos animais que moram na neve têm orelhas e narizes curtos e cobertos de pele para protegê-los de danos).
Circulação reduzida
Outra razão comum para um nariz frio é a redução do fluxo sanguíneo para a pele do nariz. Se o seu nariz estiver frio por muito mais tempo do que o resto do corpo, você pode ter reduzido o fluxo sangüíneo para o nariz.
Existem muitas causas para circulação reduzida, e isso pode ser um sinal de outro problema de saúde - embora, para a maioria das pessoas, um nariz frio não esteja relacionado a nenhum problema grave de saúde.
Problemas de tireóide
Os hormônios da tireóide são reguladores muito importantes do metabolismo do seu corpo. Uma condição chamada hipotireoidismo, um distúrbio da tireóide subativa, pode fazer seu corpo pensar que está frio, mesmo quando não está.
Neste estado de hormônio da tireóide baixa, o corpo tenta tomar medidas para conservar calor e energia, causando muitos sintomas de metabolismo lento, incluindo um nariz frio. Hashimoto, uma questão auto-imune do hipotireoidismo, é a causa mais comum de hipotireoidismo.
Outros sintomas de hipotireoidismo incluem:
- cansaço constante
- ganho de peso
- fadiga
- músculos doloridos ou fracos e articulações
- perda de cabelo
- pele seca e com coceira
- intolerância ao frio geral (sentir frio mesmo quando você está em um lugar quente)
Consulte o seu médico se você suspeitar que tem problemas de tireóide. Saiba mais sobre hipotireoidismo.
Fenômeno de Raynaud
O fenômeno de Raynaud é um exagero da resposta normal do corpo ao frio. Faz com que os vasos sanguíneos locais nas extremidades diminuam drasticamente por curtos períodos de tempo antes de voltar ao normal.
As mãos e os pés são mais comumente afetados, mas também podem ocorrer nos ouvidos e nariz. Pode ser causada por distúrbios autoimunes, como o lúpus, ou ocorrer por conta própria, sem qualquer doença subjacente conhecida. Raynaud também pode ser desencadeado por estresse emocional.
Outros sintomas do fenômeno de Raynaud incluem:
- descoloração: cor branca ou azulada nas extremidades - no nariz, dedos das mãos, pés ou ouvidos
- dormência, formigamento e, às vezes, dor
- sensação de frio em uma área particular que pode durar minutos ou horas
Visite o seu médico se você suspeitar de Raynaud. Saiba mais sobre a condição aqui.
Outras doenças crônicas
Você também pode sofrer de baixa circulação sangüínea no nariz se tiver certas condições crônicas que reduzam ainda mais o fluxo sangüíneo em seu corpo, diminuem os níveis de oxigênio em seu sangue ou fazem com que seu coração não bombeie eficaz ou eficientemente.
Açúcar alto no sangue
Isso é tipicamente relacionado ao diabetes, embora nem sempre. Diabetes, se grave e não tratada, pode levar a sérios problemas de circulação. Diabéticos (tipo 1 ou tipo 2) correm grande risco de danos nos nervos e de vasos sangüíneos em suas extremidades, se não cuidarem de si mesmos durante surtos de açúcar elevado no sangue.
Outros sintomas de açúcar elevado no sangue incluem:
- feridas que têm dificuldade em curar
- micção frequente
- fome excessiva ou sede
- fadiga
- visão embaçada
- pressão alta
- dormência, alfinetes e agulhas? sensação ou formigamento nas extremidades, especialmente nos pés
- perda de peso inesperada
- náusea
Consulte o seu médico se você suspeitar que você pode ter ou estar desenvolvendo diabetes. Saiba mais sobre o açúcar elevado no sangue.
Condição do coração
A saúde deficiente do coração pode levar a má circulação, com um nariz frio sendo um possível sinal. Doenças cardíacas como aterosclerose (endurecimento das artérias), músculos cardíacos fracos (cardiomiopatia) e doença arterial periférica (DAP) podem enfraquecer muito a circulação nas extremidades.
Outros sintomas de doença cardíaca incluem:
- pressão alta
- colesterol alto
- pulsação rápida, lenta ou irregular
- dor no peito, especialmente com exercício
- perdendo o fôlego enquanto subindo um lance de escadas ou descendo o quarteirão
- inchaço nos pés ou tornozelos
Consulte um médico imediatamente se você suspeitar de um ataque cardíaco. Leia sobre sinais de alerta de ataque cardíaco.
Geladura
Se você foi exposto a temperaturas extremamente frias - especialmente por muito tempo em água gelada ou tempo frio e ventoso - um nariz frio pode sinalizar o início de uma geada ou congelamento.
Seu nariz pode ser um dos mais suscetíveis de suas partes do corpo a congelar se deixado exposto, junto com suas mãos e pés.
Outros sintomas de congelamento incluem:
- sensação espinhosa ou formigamento
- pele dormente e dolorida
- descoloração no nariz (pele vermelha, branca, cinza, amarela ou preta)
Procure atendimento médico imediatamente se tiver esses problemas. Saiba mais sobre o congelamento.
Como me livrar de um nariz frio?
Se você tiver sintomas de congelamento ou ataque cardíaco, procure atendimento médico imediatamente. Não tente apenas tratar o nariz frio em casa.
Discuta os sintomas de problemas de tireóide, doenças cardíacas, diabetes ou de Raynaud com seu médico para encontrar o diagnóstico e o tratamento corretos.
Se você acha que seu nariz frio é simplesmente devido ao frio, aqui estão algumas maneiras de aquecê-lo:
- Compressa morna. Água quente. Sature um pano limpo e aplique-o ao nariz até o nariz aquecer. Certifique-se de aquecer a água a uma temperatura agradável - para não ferver - para evitar que se queime.
- Beba uma bebida quente. Beber uma bebida quente como chá pode ajudar a aquecê-lo. Você pode até deixar o vapor da caneca aquecer seu nariz.
- Use um lenço ou uma balaclava. Se você está indo para fora no frio e exposto a temperaturas frias, certifique-se de embrulhar. Isso inclui o seu nariz. Um lenço grande no rosto ou mesmo uma balaclava ajuda a evitar um nariz frio.
Eu deveria me preocupar com meu nariz frio?
Se você ficar com o nariz frio, pode ser causado por estar com frio. Você pode precisar usar roupas mais quentes ou obter acessórios de inverno melhores, especialmente se sentir o nariz frio quando estiver ao ar livre.
Caso contrário, um nariz frio poderia ser um sinal de alerta para problemas mais sérios. Pode dizer muito sobre sua saúde geral.
Se você sentir um nariz frio com frequência, mesmo em climas quentes - ou se o nariz estiver frio por muito tempo, ficar dolorido, incomodar ou acompanhar outros sintomas - fale com o seu médico. Eles podem lhe dar mais opções de tratamento e determinar se há um problema de saúde subjacente causando isso.
