O que é óleo de clary sage?
Salva esclereia (Salvia sclarea) é uma erva que é nativa da Bacia do Mediterrâneo. O óleo essencial que é extraído das folhas e brotos da planta tem um aroma limpo e refrescante que você pode usar como um bálsamo para a pele ou inalar suavemente como parte de um tratamento de aromaterapia.
Clary sage é fácil de crescer em áreas de alta temperatura. Geralmente é cultivada para seu uso como aromatizante no chá. Também é conhecido pelos nomes - olho claro? e olho brilhante? por causa de seu uso tradicional como tratamento para a saúde ocular. Mas agora está sendo estudado para uma variedade de outros benefícios para a saúde.
Continue lendo para aprender sobre algumas das maneiras pelas quais o óleo de sálvia pode beneficiá-lo.
Quais são os usos e benefícios do óleo essencial de sálvia?
1. Redução do estresse
Aromaterapia usa o poder do perfume para acalmar a mente e reduzir sentimentos de ansiedade. Seu sistema olfativo afeta diretamente a parte do cérebro que regula a emoção. É por isso que o seu cheiro pode desencadear memórias e provocar sentimentos negativos e positivos.
Quando usado em aromaterapia, o óleo de sálvia ajuda a aliviar o estresse ao induzir uma sensação de bem-estar. Um pequeno estudo feito em mulheres submetidas a um teste médico estressante indicou que, quando inalado, o óleo essencial de sálvia estimulou sensações de relaxamento e ajudou a reduzir a pressão arterial.
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2. Propriedades antibacterianas
O óleo de clary sage na forma diluída pode ter um impacto positivo sobre algumas estirpes de bactérias. Os pesquisadores acham que poderia ser um tratamento eficaz sozinho ou em adição aos tratamentos tradicionais para tratamento de feridas.
Em um estudo de laboratório, o óleo de sálvia ajudou a curar infecções dermatológicas graves causadas por várias cepas de Staphylococcus bactérias. O estudo de laboratório usou swabs das infecções bacterianas de 61 pessoas. Cada um tinha uma ferida difícil de tratar que não respondia bem aos antibióticos. As feridas foram causadas por queimaduras, diabetes ou procedimentos cirúrgicos. O óleo de sálvia diluída foi encontrado para ser eficaz contra várias cepas bacterianas.
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3. antidepressivo natural
A clary sage foi testada em animais e humanos para determinar seus potenciais benefícios como antidepressivo. Um estudo feito em ratos indicou que o óleo de clary sage poderia ser benéfico para a depressão, agindo como um anti-stress.
Outro pequeno estudo com mulheres na menopausa indicou que o óleo de sálvia inalável reduziu o cortisol, o hormônio do estresse, e produziu um efeito semelhante ao antidepressivo.
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4. Alívio dos sintomas da menopausa
Um componente do óleo de clary sage é o sclareol, que imita os efeitos do estrogênio no corpo. Por essa razão, a clary sage pode ser eficaz na redução de alguns dos sintomas da menopausa. Algumas pesquisas sugerem que o óleo de sálvia diluída aplicado no fundo dos pés pode reduzir as ondas de calor.
5. Reduzir cólicas menstruais
Um pequeno estudo examinou 48 mulheres que tiveram menstruação e câimbras dolorosas. Algumas das mulheres receberam um creme contendo óleo de sálvia e outros óleos essenciais para aplicar no abdome inferior diariamente, entre os ciclos menstruais. As mulheres que usaram o creme tiveram uma redução significativa nas cólicas menstruais do que no grupo controle.
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O óleo essencial de sálvia tem algum efeito colateral?
O uso de qualquer tipo de óleo essencial deve ser discutido com o seu médico antes de começar a usá-lo. Deixe seu médico saber de quaisquer outros medicamentos ou tratamentos com ervas que você está usando. O óleo de clary sage pode não ser adequado para uso em pessoas que têm pressão arterial baixa.
Como o óleo essencial de sálvia é aplicado?
Você não deve colocar óleo de sálvia diretamente em seus olhos, narinas ou boca sem a permissão do seu médico.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode experimentar o óleo essencial de sálvia para si mesmo:
- Respirar o perfume profundamente para induzir a calma em movimento. Você pode encontrar pequenas garrafas em lojas de saúde locais ou on-line.
- Você pode agitar o óleo na água e usá-lo como um spray de sala. Só não se esqueça de dar uma boa sacudida na garrafa entre spritzes. Você também pode pulverizar esta mistura levemente em sua roupa de cama ou almofadas do sofá.
- Faça um teste de remendo para verificar se você é sensível a esse óleo essencial.
- Não aplique óleos essenciais diretamente na sua pele. Em vez disso, adicione três a cinco gotas em uma onça de óleo transportador para um óleo de massagem. Dab uma mistura mais forte diretamente em sua pele, como um perfume fino. Os pontos de pulso em seus pulsos e têmporas ou atrás de seus joelhos e orelhas são todos bons pontos.
- Polvilhe o óleo de sálvia sobre o pot-pourri desbotado, ou use as folhas e brotos esmagados em pequenos pacotes de linho para fazer saquetas de gavetas.
