Você pode corrigir seios flácidos?
Seios flácidos fazem parte de uma mudança na aparência da mama que a maioria das mulheres experimenta, especialmente à medida que envelhecem. Isso tende a ser uma mudança cosmética completamente natural. Ainda assim, algumas mulheres podem não querer seios flácidos.
O termo médico para seios flácidos é ptose da mama. Há muita informação sobre o que realmente contribui para os seios flácidos. Alguns são verdadeiros, enquanto alguns são equívocos.
Independentemente disso, existem maneiras de prevenir e melhorar os seios flácidos.
Quais são as causas dos seios flácidos?
Normalmente, devido à idade, os ligamentos nos seios (chamados de ligamentos de Cooper) se estendem ao longo do tempo. Isto é tipicamente devido à gravidade, embora outras causas possam estar envolvidas.
Informações sobre o que causa - ou não causa - seios flácidos podem ser conflitantes. Felizmente, os fatos foram separados dos equívocos ao longo do tempo.
As verdadeiras causas dos seios flácidos incluem:
- envelhecimento
- deficiência de colagénio
- deficiência de estrogênio
- gravidade
- índice de massa corporal alto
- tamanho maior do peito
- menopausa
- gravidezes múltiplas
- perda de peso rápida seguida de ganho de peso (ou vice-versa)
- fumar
Causas debunked de seios flácidos:
- amamentação
- não usando sutiã
- usando um sutiã ruim
A perda da elasticidade da pele devido ao envelhecimento é a causa mais comum de seios flácidos. Outro fator é o tabagismo, que acelera o envelhecimento e, assim, contribui para o flacidez dos seios, às vezes até mais cedo na vida.
Gravidezes múltiplas são outra causa, embora a amamentação não seja. Alterações hormonais encolhem e expandem os dutos de leite a cada gravidez, o que pode levar à flacidez dos tecidos. Alterações rápidas de peso antes e depois da gravidez podem contribuir para isso.
O tamanho grande dos seios leva a uma maior chance de flacidez, unicamente porque a maior massa mamária é mais vulnerável à gravidade.
No entanto, a escolha de amamentar o filho não afeta a firmeza da mama. A amamentação é comumente pensada para esticar os tecidos mamários e levar à flacidez. No entanto, estudos consideram isso falso.
Como você pode prevenir ou tratar seios flácidos?
Quer reduzir o risco de seios flácidos ou melhorar a firmeza da mama? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.
Gerenciar um peso saudável
Você não precisa necessariamente perder peso, nem precisa ganhar peso. Em vez disso, mantenha o peso consistente e em um nível que seja saudável para você. Isso pode evitar a queda da mama e tornar os seios mais firmes.
Encontre um sutiã confortável e bem ajustado
Isso se aplica especialmente a exercícios, como jogging. Um sutiã esportivo com amplo apoio (copos moldados) pode reduzir o movimento da mama. Um estudo sugere que o movimento da mama a partir do exercício leva ao alongamento e flacidez, embora sejam necessários mais estudos.
Quando não está trabalhando, o mesmo estudo afirma que você não precisa necessariamente de um sutiã para evitar a flacidez da mama. De fato, usar o tamanho errado do sutiã pode ter mais efeitos negativos do que não usar nenhum.
Não fume ou pare de fumar
Fumar acelera o processo de envelhecimento. O envelhecimento faz com que os tecidos - incluindo os ligamentos mamários - percam firmeza. Fumar especificamente acelera o envelhecimento, destruindo a elastina, uma proteína que ajuda a pele a permanecer flexível.
Faça um teste hormonal
Uma queda no hormônio estrogênio, que ocorre normalmente durante a menopausa, pode estar associada a uma diminuição no colágeno tecidual. Encontrar formas saudáveis de aumentar os níveis de estrogênio (como os fitoestrógenos ou suplementos) pode melhorar a forma e a forma da mama.
Converse com seu médico e faça um teste antes de tentar elevar seus níveis de estrogênio.
Considere cuidadosamente a gravidez
Se o seu desejo pela aparência inalterada da mama for maior do que o crescimento da sua família, considere evitar engravidar. Estudos mostram que quanto mais gravidez uma mulher tem, maior a probabilidade de ela ter seios flácidos.
Tente um treino muscular peitoral
Embora não haja músculos no seio, você pode trabalhar os músculos por baixo. Estes são chamados de músculos peitorais principais. Alguns exercícios têm como alvo estes, e eles podem dar um pouco de sustentação natural aos seus seios.
Faça uma cirurgia plástica
Muitos procedimentos cirúrgicos diferentes podem levantar os seios. Estes podem ajudar a restaurar seus seios para uma aparência mais jovem e flexível. É uma opção cara, mas tem os resultados mais impressionantes.
A linha de fundo
Seios flácidos acontecem por muitas razões. Amamentar, usar sutiã ou não usar sutiã não são fatores com os quais você precisa se preocupar.
Envelhecimento normal, gravidez, tabagismo e hormônios são os principais fatores. Há muitas maneiras de administrá-las em sua vida para melhorar a firmeza da mama.
