Esperando trigêmeos
Os tratamentos de fertilidade tornaram os partos múltiplos mais comuns nos últimos anos. Isso significa que os trigêmeos não são mais uma raridade.
Os médicos ainda consideram estar grávida de múltiplos de alto risco. Mas há coisas simples e simples que as mamães expectantes podem fazer para se sentirem confortáveis e bem.
Veja como aumentar suas chances de uma gravidez saudável em trigêmeos.
Escolha seu time
Para começar, escolha um bom médico e equipe médica. Eles se tornarão seus novos melhores amigos pelos próximos meses.
Mulheres grávidas com trigêmeos devem esperar para ver o seu médico a cada duas semanas, diz o Dr. Dimitry Zilberman, um obstetra praticante e ginecologista em Danbury, Connecticut.
Isso continuará até que seus fetos atinjam 24 semanas. Depois disso, é uma visita médica uma vez por semana até o parto.
Comendo por quatro?
Os médicos podem prescrever vitaminas pré-natais supersatadas, ácido fólico extra ou pílulas de ferro para garantir que os futuros mamães recebam nutrientes suficientes.
A quantidade de calorias extras que você precisa depende de quão ativo você é. Mães de múltiplos podem precisar de até 600 calorias extras por dia para ganhar a quantidade adequada de peso. Mas seu médico pode recomendar muito menos, dependendo das circunstâncias.
Esse foi o caso de Rupal Shah quando ela estava grávida de trigêmeos em 2010. Ela teve refluxo ácido que a deixou incapaz de comer muito. Seus médicos lhe disseram para comer o que ela pudesse tolerar e deixar por isso mesmo.
Ela ganhou 20 libras durante a gravidez. Seus bebês nasceram saudáveis às 32 semanas.
Sintomas da gravidez
Em muitos aspectos, as mães de trigêmeos terão sintomas mais intensos durante a gravidez. É mais provável que se sintam exaustos e sintam o crescimento dentro de seus corpos mais cedo.
Maria Damjan, mãe de dois trigêmeos e uma menina de 4 anos, diz que sentiu o útero se expandindo no dia em que descobriu sobre a gravidez do trigêmeo.
Ela se lembra de precisar de roupas de maternidade na semana oito. Isso foi cerca de três meses antes do que ela precisava com seu primeiro filho.
Muitas mulheres também retêm água, particularmente nos tornozelos.
Eu estava literalmente de cintura para baixo, uma tigela grande. Shah diz. Ela se lembra do inchaço sendo tão doloroso que ela não deixaria ninguém tocá-la. Chuva deu-lhe alívio temporário.
A retenção de água é normal. Mas também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição com risco de vida. Essa é uma das razões pelas quais os médicos monitoram gravidezes múltiplas com tanto cuidado.
Exercício enquanto grávida
Zilberman diz que as mulheres que estão carregando trigêmeos podem fazer suas rotinas diárias regulares, desde que estejam confortáveis.
O exercício deve ser bom, mas obtenha a aprovação do seu médico primeiro. Algumas mulheres escolhem usar cintos de maternidade para apoio extra. Você pode precisar fazer pausas frequentes na atividade.
Ouça o seu corpo? Zilberman diz. Se você está com falta de ar ou o movimento é muito difícil, vá de corrida para andar de bicicleta ou a pé.
Um de seus pacientes, Laurena Liu, parou de correr por volta de 18 semanas de gravidez. Mas ela se lembra de ter feito uma aula de spin no dia em que foi ao hospital. Ela recomenda que mulheres grávidas com trigêmeos permaneçam ativas pelo maior tempo possível.
"Isso ajuda a tornar a gravidez inteira confortável e a recuperação mais rápida". ela diz. Dito isso, não exagere. Eu estava tão chateado que eu não podia mais correr, mas eu tinha que pensar sobre o que é melhor para os bebês, não apenas para mim.
Descanso de cama com trigêmeos
Zilberman não recomenda repouso na cama para a maioria de seus pacientes. Mas ele admite que é um tema controverso entre os médicos de gravidez de alto risco.
O médico de Damjan ordenou que ela fosse descansar na cama por 20 semanas com muita cautela. Damjan, que se descreve como uma nut health, diz que estava acostumada a se exercitar regularmente. Mas ela tinha 47 anos e sofreu dois abortos antes. Ela não queria correr nenhum risco.
Ela passou as 15,5 semanas seguintes no repouso e nas últimas três semanas no hospital. Dois de seus bebês foram para casa do hospital com ela. O terceiro ficou na UTIN por apenas alguns dias.
Fatores de risco com trigêmeos
Se você está pensando em passar por fertilização in vitro (FIV) ou outro tratamento de fertilidade, converse com seu médico sobre os riscos de entregar múltiplos antes de engravidar.
Cerca de 20% das gestações com trigêmeos resultam na entrega de uma criança com uma deficiência importante de longo prazo. Converse com seu médico sobre como você pode se manter saudável durante toda a gravidez e o parto.
O takeaway
Qualquer gravidez vem com sua parcela de nervosismo. Considerando os riscos elevados, não é surpresa que mães de múltiplos se sintam especialmente ansiosas.
Dois médicos recomendaram que Damjan reduzisse sua gravidez a um feto, algo que ela não queria considerar.
Então ela encontrou um especialista. Com um acompanhamento cuidadoso, ele disse a ela que acreditava que ela poderia levar três bebês com segurança. Sua equipe se tornou sua campeã, ela diz. Ela tirou força da confiança deles.
Shah se lembra de ter ficado agravado durante a gravidez por causa do desconforto físico. Ela fez exercícios de respiração e ouviu hinos indianos para relaxar.
O melhor conselho que recebi foi manter a calma, relaxar e aproveitar o momento. ela diz. Há uma luz no fim do túnel. Vale a pena no minuto que você entrega e você vê seus filhos.
