Fazendo escolhas no tratamento de ADHD
Cerca de 11% das crianças e adolescentes entre 4 e 17 anos foram diagnosticados com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em 2011, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. As opções de tratamento são difíceis quando se enfrenta um diagnóstico de TDAH. Um número crescente de pessoas com TDAH está sendo prescrito e beneficiando de metilfenidato (Ritalina). Outros lutam com os efeitos colaterais da medicação. Estes incluem tonturas, diminuição do apetite, dificuldade em dormir e problemas digestivos. Alguns não recebem alívio da Ritalina.
Existem tratamentos alternativos para o TDAH, mas há poucas evidências científicas que comprovem sua eficácia. Dietas especiais dizem que você deve eliminar alimentos açucarados, corantes artificiais e aditivos, e comer mais fontes de ácidos graxos ômega-3. Yoga e meditação podem ser úteis. O treinamento de neurofeedback é outra opção. Todas essas coisas podem funcionar juntas para fazer alguma diferença nos sintomas do TDAH.
E quanto a suplementos de ervas? Leia mais para saber se eles poderiam ajudar a melhorar os sintomas.
Chá de ervas
Um estudo recente descobriu que as crianças com TDAH tinham mais problemas em adormecer, dormir profundamente e levantar-se pela manhã. Pesquisadores sugeriram que tratamentos adicionais podem ser úteis.
Chás de ervas que contêm camomila, hortelã, capim-limão e outras ervas e flores são geralmente considerados opções seguras para crianças e adultos que querem relaxar. Eles são frequentemente recomendados como forma de incentivar o descanso e o sono. Ter um ritual noturno na hora de dormir (para adultos também) ajuda seu corpo a se preparar melhor para o sono. Estes chás podem ser usados melhor antes de dormir.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba Há muito tempo é recomendado para melhorar a memória e aumentar a nitidez mental. Os resultados do estudo sobre o uso de ginkgo no TDAH são mistos.
Um estudo, por exemplo, descobriu que os sintomas melhoraram para pessoas com TDAH que tomaram um extrato de ginkgo. Crianças que tomaram 240 mg de Ginkgo biloba extrair diariamente durante três a cinco semanas mostrou uma redução nos sintomas de TDAH com poucos efeitos colaterais negativos.
Outro estudo de 2010 encontrou resultados ligeiramente diferentes. Os participantes tomaram uma dose de ginkgo ou metilfenidato (Ritalina) por seis semanas. Ambos os grupos experimentaram melhorias, mas a Ritalina foi mais eficaz. Ainda assim, este estudo também mostrou benefícios potenciais do ginkgo. Ginkgo Biloba interage com muitos medicamentos, tais como diluentes de sangue e não seria uma escolha para essas doenças intestinais.
Brahmi
Brahmi (Bacopa monnieri) é também conhecido como hissopo de água. É uma planta de pântano que cresce selvagem na Índia. A erva é feita a partir das folhas e caules da planta. Ele tem sido usado há séculos para melhorar a função cerebral e a memória. Estudos em humanos são mistos, mas alguns foram positivos. A erva é frequentemente recomendada como um tratamento alternativo para o TDAH hoje. A pesquisa está aumentando por causa de estudos anteriores.
Um estudo de 2013 descobriu que adultos que usavam brahmi mostraram melhorias em sua capacidade de reter novas informações. Outro estudo também encontrou benefícios. Os participantes que tomaram um extrato de brahmi mostraram desempenho significativamente melhorado em sua memória e função cerebral.
Gotu Kola
Gotu kola (Centella asiaticacresce naturalmente na Ásia, África do Sul e no Pacífico Sul. É rico em nutrientes que são necessários para o funcionamento saudável do cérebro. Estes incluem vitamina B1, B2 e B6.
Gotu kola pode beneficiar aqueles com TDAH. Ajuda a melhorar a clareza mental e reduzir os níveis de ansiedade. Um estudo de 2000 mostrou que gotu kola ajudou a reduzir a ansiedade nos participantes.
Aveia Verde
Aveia verde são aveia verde. O produto, também conhecido como extrato de aveia selvagem? vem da colheita antes de amadurecer. Aveia verde são vendidos sob o nome Avena sativa. Eles têm sido pensados para ajudar a acalmar os nervos e tratar o estresse e ansiedade.
Os primeiros estudos mostram que o extrato de aveia verde pode aumentar a atenção e concentração. Um estudo de 2011 descobriu que as pessoas que tomaram o extrato fizeram menos erros em um teste que mede a capacidade de permanecer na tarefa. Outro estudo também descobriu que as pessoas que tomam Avena sativa mostrou melhora no desempenho cognitivo.
Ginseng
Ginseng, um remédio herbal da China, tem uma reputação de estimular a função cerebral e aumentar a energia. O ginseng vermelho? variedade também tem algum potencial para acalmar os sintomas do TDAH.
Um estudo de 2011 analisou 18 crianças entre 6 e 14 anos que foram diagnosticadas com TDAH. Os pesquisadores deram 1.000 mg de ginseng a cada um durante oito semanas. Eles relataram melhorias na ansiedade, personalidade e funcionamento social.
Casca de Pinheiro (Pycnogenol)
Pycnogenol é um extrato de planta da casca do pinheiro marítimo francês. Pesquisadores deram a 61 crianças com TDAH 1 mg de picnogenol ou placebo uma vez ao dia por quatro semanas em um estudo de 2006. Os resultados mostraram que o picnogenol reduziu a hiperatividade e melhorou a atenção e concentração. O placebo não mostrou benefícios.
Outro estudo descobriu que o extrato ajudou a normalizar os níveis de antioxidantes em crianças com TDAH. Um estudo publicado em 2007 mostrou que o picnogenol reduzia os hormônios do estresse em 26%. Também diminuiu a quantidade de dopamina neuroestimulante em quase 11% em pessoas com TDAH.
Combinações podem funcionar melhor
Alguns estudos indicaram que a combinação de algumas dessas ervas pode produzir melhores resultados do que usar apenas uma. Um pequeno estudo no Canadá estudou crianças com TDAH que tomaram tanto o ginseng americano quanto Ginkgo biloba duas vezes por dia durante quatro semanas. Os participantes experimentaram melhorias em problemas sociais, hiperatividade e impulsividade.
Não há muitos estudos concluídos sobre a eficácia dos remédios herbal ADHD.Uma revisão de 2011 de tratamentos complementares para o TDAH descobriu que a casca de pinheiro e uma mistura de ervas chinesas podem ser eficazes e o brahmi se mostra promissor, mas requer mais pesquisas.
Com tantas opções, sua melhor aposta pode ser consultar o seu médico, um especialista em ervas ou naturopata para obter mais informações. Procure conselhos sobre onde comprar ervas de empresas com boa reputação. O FDA não regulamenta ou monitora o uso de ervas e produtos foram relatados contaminados, rotulados incorretamente e inseguros.
