Chás de ervas são feitos por infusão de materiais vegetais em água quente. Os chás de ervas podem ser feitos de:
- latido
- flores
- raízes
- bagas
- sementes
- sai
Chás de ervas tipicamente não contêm cafeína. Eles podem ser usados para domar tumores, aliviar os nervos desgastados ou induzir o sono.
Se você está grávida, você pode se perguntar se chás de ervas são seguros para beber. Alguns chás de ervas são geralmente considerados seguros para você e seu bebê-a-ser. Eles podem ajudar a aliviar os sintomas comuns da gravidez. Outros são perigosos e não devem ser consumidos. Aqui está uma olhada em algumas opções seguras para a gravidez.
Chás de ervas seguras durante a gravidez
Ervas e misturas de chás de ervas não são regulamentadas pela Food and Drug Administration dos EUA. Isso significa que eles não passam pelo mesmo nível de revisão que os medicamentos vendidos sem prescrição médica. Preparações à base de plantas podem incluir contaminantes como metais pesados.
De acordo com a American Pregnancy Association (APA), a maioria das marcas comerciais de chá de ervas é segura para beber com moderação. A qualidade e potência dos chás de ervas podem variar consideravelmente entre os produtos. Como resultado, você só deve comprar chás de ervas de fabricantes de renome.
Os seguintes chás são geralmente considerados seguros para beber durante a gravidez. Ainda assim, é uma boa idéia consultar seu médico antes de tomá-los.
Chá de folha de framboesa vermelha
Este chá é popular durante o segundo e terceiro trimestres da gravidez. Folha de framboesa vermelha é rica em ferro e pode aumentar o tom uterino. Alguns defensores da saúde natural acreditam que o chá de folhas de framboesa ajuda a reduzir o trabalho, embora a pesquisa ainda não apóie esta afirmação.
Chá de folhas de hortelã-pimenta
A folha de hortelã-pimenta é usada para aliviar náuseas, enjôos matinais e gases. Mas pode piorar a azia, que é um problema comum de gravidez para algumas mulheres.
Chá de cidreira
A erva-cidreira tem um aroma edificante e cítrico. Está acostumado a:
- tratar a insônia
- reduzir o estresse
- aliviar a ansiedade
- ajudar a digestão
Chás de frutas e especiarias
Chás de ervas feitos de frutas secas e especiarias (em quantidades normalmente encontradas em alimentos) são geralmente seguros para consumir. Tente chá feito de frutas, maçãs e frutas cítricas.
Chás de ervas que devem ser evitados ou usados com cautela durante a gravidez
Chá de camomila
Esta erva é freqüentemente usada para aliviar o estresse e promover o sono. Bebericar uma xícara de chá de camomila de vez em quando não causa problemas durante a gravidez, mas beber regularmente ou em grandes quantidades pode fazê-lo. A maioria dos profissionais de saúde recomenda que você evite a camomila quando estiver grávida.
Segundo algumas fontes, a erva pode desencadear contrações uterinas e levar ao aborto ou parto prematuro. Você também deve evitar camomila se você é alérgico a plantas na Asteraceae família, tais como:
- ragweed
- malmequeres
- margaridas
- crisântemos
Chá de folhas de urtiga
Graças ao seu perfil nutricional, a folha de urtiga é encontrada em muitos chamados chás da gravidez. Mas isso não significa necessariamente que seja seguro. O uso de folha de urtiga durante a gravidez é controverso.
Alguns médicos recomendam chá de urtiga seca como um tônico de gravidez durante o segundo e terceiro trimestres. Outros afirmam que o chá feito a partir de urtigas frescas pode causar contrações uterinas ou levar ao aborto ou parto prematuro. Até que a pesquisa apóie um veredicto definitivo, você pode querer se proteger e evitar a folha de urtiga durante a gravidez.
Chá de folhas de dente de leão
Esta é outra erva freqüentemente encontrada em chás de gravidez. Dandelion é rico em vitamina A e cálcio. Às vezes é usado para ajudar com o inchaço durante a gravidez. Mas a folha dente de leão também é um diurético (o que significa que aumenta o volume de urina) e deve ser usado com extrema cautela.
Chá de poejo
Pennyroyal não deve ser usado a qualquer momento durante a gravidez. Pode desencadear contrações uterinas e menstruação.
Chá de raiz de alcaçuz
As mulheres grávidas não devem consumir raiz de alcaçuz. Pode aumentar o risco de parto prematuro.
Chás de ervas laxantes
Estes chás são usados para tratar a constipação, uma queixa comum de gravidez. Eles também podem causar desidratação, interromper seu equilíbrio eletrolítico e causar contrações uterinas.
Segundo a APA, os chás laxantes não devem ser usados durante a gravidez. Se estiver grávida e com prisão de ventre, tente aumentar a ingestão de fibras e fluidos e se movimentar mais. Converse com seu médico sobre o uso de um amaciante de fezes.
Chá de casca de olmo escorregadio
Casca de olmo escorregadio pode ajudar a aliviar a azia e náuseas, revestindo o estômago. A casca interna do olmo pode ser segura durante a gravidez quando usada em quantidades de alimentos. Mas a casca exterior pode causar aborto espontâneo.
É difícil confirmar que tipo de casca de olmo é em alguns chás de ervas, então você pode querer evitá-lo completamente durante a gravidez.
Chás feitos com raiz de chicória
O Banco de Dados Compreensivo de Medicamentos Naturais classifica a chicória como possivelmente insegura para consumir em grandes quantidades durante a gravidez. Suspeita-se que o ingrediente cause menstruação e aborto espontâneo. Muitos chás de ervas comerciais contêm raiz de chicória torrada.
Próximos passos
Não há muita pesquisa sobre o uso de chás de ervas durante a gravidez. Como resultado, a maioria das organizações de saúde e médicos aconselham as mulheres grávidas a se protegerem e evitar todas as ervas em quantidades maiores do que as quantidades de alimentos.
Quando se trata de chás de ervas, o ditado beware cuidado? aplica-se. Isso é especialmente importante para entender se você está grávida. Embora existam vários chás de ervas que podem ser seguros para beber durante a gravidez, você não deve beber em grandes quantidades.
Se possível, escolha chás orgânicos feitos a partir de uma única erva comprovadamente segura e com a qual você esteja familiarizado. Em caso de dúvida, não beba e consulte o seu médico.
