visão global
Envoltórios de compressão - também chamados de bandagens de compressão - são usados para muitas lesões ou doenças diferentes. Eles são um grampo comum em procedimentos de primeiros socorros e freqüentemente encontrados em kits de primeiros socorros. Eles são geralmente baratos e podem ser comprados na farmácia ou online.
Usos comuns para compactação de compactação
Bandagens de compressão são usadas para aplicar pressão em uma área específica ou lesão. Eles ajudam a minimizar o inchaço, evitando que os fluidos se acumulem no local da lesão.
A compressão também pode ser aplicada através do uso de mangas de compressão, mas estas são geralmente usadas para dor a longo prazo ou gestão da circulação sanguínea.
Condições comuns em que a compactação de compactação é usada incluem:
- entorses de pulso ou tornozelo
- tensões musculares
- membros inchados
- varizes
- contusões ou contusões
Como enrolar um tornozelo torcido
Se você torcer o tornozelo, é provável que o médico lhe diga para envolvê-lo para minimizar o inchaço. Se for uma entorse mais grave, você pode precisar de suporte estável adicional. Se a sua entorse for pequena, apenas uma quebra de compactação geralmente fará o truque.
Aqui estão os passos para embrulhar o tornozelo:
- Segure o tornozelo em um ângulo de 90 graus. Comece enrolando a bola do seu pé e arqueie duas vezes.
- Com o curativo na parte superior do pé, circule a atadura ao redor do tornozelo e volte para o lado oposto do pé.
- Faça isso em um padrão de figura oito, envolvendo o arco do pé após cada passada ao redor do tornozelo.
- Quando você cobrir o tornozelo, prenda o fim da bandagem em algum lugar que não incomode a sua pele.
- Certifique-se de manter o envoltório esticado, mas não muito apertado.
Como enrolar um pulso torcido
Se você ferir seu pulso em uma queda ou acidente, talvez seja necessário envolvê-lo para ajudar no inchaço e acelerar a cicatrização. Uma entorse de pulso menor pode ser tratada com envolvimento de compressão, mas se você tiver dor intensa no pulso, procure atendimento médico.
Aqui estão os passos para embrulhar seu pulso:
- Enrole a bandagem em torno de seu pulso uma vez, começando no lado mindinho de sua mão e com a mão voltada para baixo.
- Puxe o curativo para o lado do polegar e enrole a palma da mão uma vez.
- Cruze a bandagem de volta para o seu pulso e envolva novamente o pulso.
- Inverta o seu envoltório para o lado mindinho da mão e ao redor da palma da mão.
- Enrole o pulso novamente.
- Use o resto do envoltório para estabilizar o pulso. Certifique-se de não envolver muito o pulso. Se os seus dedos começarem a formigar ou ficar dormente, remova a bandagem e embrulhe novamente.
Embrulho de joelhos ou pernas
Dependendo da sua lesão, você pode ou não querer usar um envoltório de compactação. Se você está se recuperando de uma cirurgia no joelho, seu cirurgião pode exigir que você use moldes de compressão para ajudar no processo de cicatrização.
A técnica será diferente para diferentes tipos de lesões na região do joelho, canela e coxa. Certifique-se de consultar o seu médico para técnicas adequadas para que você não interrompa a circulação ou cause deterioração adicional da sua condição.
O takeaway
Se você tiver uma entorse ou distensão menor, pode recorrer à moldagem por compressão para ajudar a aliviar o inchaço. Tenha em mente que ataduras elásticas são para compressão e fornecem suporte mínimo.
Fique de olho no ferimento envolvido para ter certeza de que o envoltório de compressão não está cortando a circulação para o seu pé, mão ou qualquer outra parte do corpo.
Se não tiver certeza sobre como encerrar sua lesão, consulte um médico, um treinador esportivo ou outra fonte confiável.
