visão global
A disfunção erétil (DE) é uma condição comum. Estima-se que afeta cerca de 30 milhões de homens nos Estados Unidos. Homens com disfunção erétil têm dificuldade em obter e manter uma ereção.
Ocasionalmente, ser incapaz de obter ou manter uma ereção acontece com a maioria dos homens. ED é diagnosticada, no entanto, quando um homem tem consistentemente essa dificuldade.
A DE é causada por vários fatores diferentes, incluindo a saúde deficiente do coração. Altos níveis de colesterol podem afetar a saúde do seu coração. Então, o tratamento do colesterol alto também ajuda a tratar a disfunção erétil? Pesquisas mostram que isso pode ter um pequeno efeito.
O que a pesquisa diz
A causa mais comum da DE é a aterosclerose, que é um estreitamento dos vasos sanguíneos. Muitas coisas podem levar à aterosclerose, incluindo colesterol alto. Isso porque altos níveis de colesterol no sangue podem causar um acúmulo de colesterol nas artérias. Isso, por sua vez, pode estreitar esses vasos sanguíneos.
Os pesquisadores também descobriram uma ligação entre hipercolesterolemia, ou hipertensão arterial, e ED. O link ainda não é totalmente compreendido, mas levou os pesquisadores a explorar o uso de medicamentos para hipertensão no tratamento da disfunção erétil.
Estatinas e ED
As estatinas são drogas usadas para baixar os níveis de colesterol. Em um estudo recente em ratos, os pesquisadores notaram uma melhora na função erétil após o tratamento para o colesterol alto usando a medicação atorvastatina (Lipitor).
Os níveis lipídicos permaneceram inalterados, no entanto, eles concluíram que a melhora foi devido a uma melhora no endotélio, em oposição a uma diminuição nos níveis de colesterol. O endotélio é uma superfície interior dos vasos sanguíneos.
Um estudo anterior de 2014 também encontrou evidências de que as estatinas podem melhorar a DE ao longo do tempo.
Por outro lado, um estudo de 2009 encontrou evidências que sugerem que os medicamentos hipolipemiantes podem causar ou agravar a disfunção erétil. Em mais da metade dos casos identificados, os homens se recuperaram da DE depois que pararam de tomar estatinas.
Uma análise de coorte 2015 não encontrou uma associação entre estatinas e um risco aumentado de DE ou disfunção sexual. ED também não está listado como efeito colateral comum das estatinas. Saiba mais sobre a conexão entre estatinas e ED. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor a conexão.
Dieta, colesterol e ED
O que você come pode ter um tremendo impacto em seus níveis de colesterol. Também pode afetar ED.
Alimentos para evitar
Para ajudar a melhorar seus níveis de colesterol, tente evitar alimentos que são ricos em gorduras saturadas. Esses incluem:
- carne vermelha
- laticínios integrais
- ovos
- certos óleos vegetais, como óleo de palma, manteiga de cacau e óleo de coco
Evite também alimentos ricos em gorduras trans. Fontes de gorduras trans incluem alimentos processados como:
- biscoitos
- sanduíches de café da manhã congelados
- Margarina
- biscoitos
- pipoca de microondas
- fast foods fritos
- pizza congelada
- Deleites açucarados como bolos, tortas, donuts e biscoitos
Muitos desses alimentos processados também são ricos em carboidratos. Pessoas que têm dietas ricas em carboidratos e açúcares têm níveis mais altos de colesterol LDL (o tipo ruim) e níveis mais baixos de colesterol HDL (o tipo bom). Aqui está a diferença entre o colesterol LDL e HDL.
Alimentos para incluir
Você também deve adicionar alimentos à sua dieta que tenham gorduras poliinsaturadas ou fibras solúveis. Esses incluem:
- aveia e cereais à base de aveia
- cevada e outros grãos integrais
- feijões
- Berinjela
- quiabo
- nozes
- óleos vegetais como canola, girassol e cártamo
- maçãs, uvas, morangos e frutas cítricas
- soja e alimentos à base de soja
- Peixe gordo
Muitos desses alimentos nutritivos também podem ajudar a reduzir a DE. Para ajudar a administrar o ED, coma mais:
- frutas
- legumes
- grãos integrais
- peixe
Uma deficiência crônica de vitamina B12 também pode contribuir para a disfunção erétil, então tente adicionar alimentos ricos em vitamina B12 à sua dieta. Você também pode querer considerar tomar um suplemento B-12. Leia mais sobre a conexão entre dieta e ED.
Outros fatores que aumentam o risco de disfunção erétil
Outros fatores de risco para disfunção erétil incluem:
- obesidade
- Diabetes tipo 2
- doença renal crônica
- esclerose múltipla
- acúmulo de placa no pênis
- cirurgias de câncer de bexiga
- lesões causadas pelo tratamento do câncer de próstata
- lesões no pênis, na medula espinhal, na bexiga, na pélvis ou na próstata
- beber, fumar ou usar drogas de rua
- estresse mental ou emocional
- depressão
- ansiedade
Alguns medicamentos também podem levar a problemas de ereção. Esses incluem:
- medicamentos para pressão arterial
- terapia do câncer de próstata
- antidepressivos
- sedativos prescritos
- supressores de apetite
- medicamentos para úlcera
Quando ver um médico
Você deve visitar seu médico assim que notar algum problema de ereção. ED é geralmente um sinal de um problema de saúde subjacente, por isso é importante identificar a causa antes que ela se torne mais séria.
Preste atenção para sintomas de disfunção erétil como:
- incapacidade de ter uma ereção quando você quer fazer sexo, mesmo que você consiga uma ereção em outros momentos
- recebendo uma ereção, mas sendo incapaz de mantê-lo por tempo suficiente para fazer sexo
- incapacidade de obter uma ereção em tudo
Colesterol alto não causa sintomas perceptíveis, então a única maneira de diagnosticar a condição é através de um exame de sangue. Você deve fazer exames de rotina para que seu médico possa diagnosticar e tratar qualquer condição de saúde em seus estágios iniciais.
Opções de tratamento
Existem diferentes maneiras que você pode gerenciar ED, de mudanças de estilo de vida todos os dias para medicamentos diários. Opções de tratamento para ED incluem:
- terapia de conversa ou aconselhamento de casais
- comutação de medicamentos, se você suspeitar que um medicamento está causando ED
- tomar um medicamento para ajudar a controlar os sintomas da disfunção erétil, como o sildenafil (Viagra), o tadalafil (Cialis), o avanafil (Stendra), o vardenafil (Levitra, o Staxyn) e o alprostadil (Caverject, Edex)
Além da dieta, há outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol e melhorar a DE. Experimente estas opções:
Ande mais: Caminhar 30 minutos por dia pode reduzir o risco de disfunção erétil em 41%.
Fique fisicamente apto: A obesidade é um fator de risco significativo para disfunção erétil. Um estudo de 2014 descobriu que 79% dos homens considerados com sobrepeso ou obesos tinham problemas de ereção. Ser fisicamente ativo e manter um peso saudável pode ajudar a prevenir ou tratar a disfunção erétil. Isso também significa parar de fumar e limitar a quantidade de álcool que você bebe.
Exercite seu assoalho pélvico: Os exercícios de Kegel para fortalecer o assoalho pélvico podem ajudá-lo a manter uma ereção por mais tempo. Saiba mais sobre exercícios de Kegel para homens.
Outlook
Pesquisadores não determinaram que o colesterol alto é uma causa direta da disfunção erétil, mas a condição pode contribuir para problemas eréteis. Manter uma dieta saudável e estilo de vida pode reduzir seus níveis de colesterol, o que também pode diminuir suas chances de desenvolver disfunção erétil.
Fale com o seu médico se tiver dúvidas sobre o seu colesterol ou problemas de ereção, para que possa elaborar um plano de tratamento que funcione melhor para si.
