A esclerose múltipla (EM) pode afetar sua vida diária, mas isso não significa que você tenha que desistir de sua carreira. Muitas pessoas vivem com MS e têm empregos ativos e envolventes.
Dependendo dos seus sintomas, a forma como você executa algumas de suas tarefas pode mudar. Mas ajustes simples podem significar que você pode continuar a contribuir para o seu local de trabalho de maneira significativa.
Se você tiver dúvidas sobre como gerenciar sua carreira e sua saúde, essas seis considerações podem fornecer um ponto de partida útil.
1. Devo dizer ao meu empregador que tenho EM?
A forma como os seus sintomas afetam o seu dia de trabalho ajudá-lo-á a decidir quando, se for o caso, informar o seu empregador sobre a sua condição. Se os seus sintomas são leves, você pode esperar antes de avisar as pessoas.
Algumas pessoas acham difícil revelar um diagnóstico de EM, muitas vezes por preocupação de que possam enfrentar mal-entendidos ou discriminação. Você está na melhor posição para prever como seu local de trabalho pode reagir. Se você decidir compartilhar seu diagnóstico, poderá ficar agradavelmente surpreso com a quantidade de apoio que recebe.
Como muitas doenças crônicas, as pessoas que não são diretamente afetadas podem não ter muita informação sobre a esclerose múltipla. Considere se você está aberto para falar sobre sua experiência com MS e educar os outros.
Se você não se sentir confortável com isso, pense em como responder a perguntas. Você pode simplesmente recusar compartilhar detalhes ou direcionar pessoas para outros recursos educacionais, como a Sociedade de MS.
2. Como o MS afeta meu trabalho?
A forma como a MS pode afetar seu trabalho depende, em parte, do tipo de tarefas que você executa, bem como do tipo de MS que você possui.
Com a EM, você pode encontrar desafios com equilíbrio, coordenação, fala, visão, memória, fraqueza e fadiga. Como as chamas podem ir e vir, pode haver muito tempo em que você possa continuar seu trabalho sem ser afetado, sem qualquer impacto perceptível. Mas, às vezes, se você estiver com sintomas, talvez seja necessário que seu empregador faça acomodações para sua condição.
As acomodações são ajustes na sua rotina de trabalho ou tarefas que ajudam a facilitar a continuidade do trabalho. Os tipos de acomodações disponíveis dependem do tipo de trabalho que você faz.
Não desista do seu trabalho cedo demais. Se você está achando difícil cumprir suas obrigações de trabalho, considere tirar uma licença por invalidez de curto prazo para suas atividades, em vez de renunciar.
Certifique-se de compreender o impacto no seu seguro de saúde e cobertura por invalidez antes de se demitir do emprego. Pode ser uma opção melhor para ir de licença médica do que desistir completamente.
3. Que acomodações existem para continuar trabalhando?
Os ajustes necessários para você continuar como um membro da equipe bem-sucedido em seu local de trabalho não precisam ser caros ou complicados. Mudanças simples, como realocar sua mesa perto do banheiro e longe de uma fonte de calor, podem ajudar.
A Lei dos Americanos Portadores de Deficiência (ADA) protege o seu direito a acomodações razoáveis no trabalho em áreas como equipamentos, dispositivos, reestruturação do trabalho, horário de trabalho ajustado, folgas adicionais, assistência por meio de leitores ou intérpretes e acessibilidade no local de trabalho.
Por exemplo, seu empregador pode oferecer-lhe acomodações como:
- ajustando sua programação para ser mais flexível ou fornecer tempo extra fora do trabalho
- proporcionando uma área tranquila onde você pode descansar quando necessário
- permitindo-lhe trocar de funções com alguém se os seus sintomas interferirem com os deveres que você tem atualmente
- Organizando opções de trabalho de casa para você
- movendo o seu espaço de estacionamento mais próximo da entrada do edifício
- fornecendo tecnologia como software de voz para texto ou uma tela de computador maior
- instalando rampas e corrimãos
4. Quais são os meus direitos?
Para ser protegido pelo ADA, você deve ter uma deficiência reconhecida e ser qualificado para fazer o trabalho para o qual está se candidatando ou para o qual foi contratado.
A ADA não permite que potenciais empregadores perguntem aos candidatos sobre deficiência e informações médicas até que seja feita uma oferta de emprego. A exceção é quando um teste de aptidão é exigido antes de ser oferecido um trabalho, como para um policial. Neste caso, o empregador pode pedir uma nota médica dizendo que o candidato pode fazer o teste com segurança.
Se você tem alguma preocupação de que seus direitos trabalhistas não estão sendo protegidos, a ADA tem as informações que você precisa defender por si mesmo. Outros recursos úteis incluem:
- Lei de licença médica e familiar
- JAN Job Accommodation Network
- Escritório de Política de Emprego para Deficientes
Compartilhe essas informações com seus amigos e familiares para que eles possam apoiar seus esforços de defesa de direitos.
5. Como posso gerenciar a fadiga no local de trabalho?
Seja proativo sobre o gerenciamento de fadiga para que ele não fique à frente de você. Algumas estratégias simples para gerenciamento de tempo e conforto podem ajudar. Considere estas dicas:
- Identifique qual a hora do dia em que sua energia é mais alta e faça o seu trabalho mais difícil então.
- Mantenha sua área de trabalho legal, se puder. O calor pode agravar os sintomas da EM.
- Escolha o seu guarda-roupa para conforto e controle de temperatura ideal.
- Evite cafeína à tarde para que você possa dormir melhor à noite.
- Fique hidratado.
- Planeje tarefas para que você só tenha que se levantar uma vez em vez de várias vezes.
- Alongue periodicamente para soltar os músculos rígidos e restaurar a circulação.
- Ouça o seu corpo e faça pausas conforme necessário.
6. Como faço para lidar com os desafios cognitivos no trabalho?
MS pode causar comprometimento cognitivo. Você pode experimentar sintomas relacionados à memória, concentração, velocidade de processamento ou sua capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo.
Essas questões podem tornar desafiador a sensação de que você está fazendo seu melhor trabalho, mas existem maneiras de compensar os problemas de cognição.Experimente estas dicas para facilitar o seu dia de trabalho:
- Escreva as coisas e faça listas.
- Use dispositivos de gravação.
- Experimente aplicativos de smartphone para rastreamento e agendamento.
- Use temporizadores e alarmes.
- Mantenha um diário para anotações e detalhes úteis.
Se você tiver preocupações, seu neurologista pode avaliar sua cognição para determinar se há alguma deficiência. Eles também podem fazer recomendações para tratamento e gerenciar seus sintomas.
O takeaway
Muitas pessoas com EM continuam a ter carreiras ativas e satisfatórias. Se você tiver dificuldades no trabalho, lembre-se de que a ADA protege você da discriminação. Se suas explosões dificultam o trabalho às vezes, é melhor você tirar uma licença por invalidez de curto prazo em vez de renunciar.
Os sintomas da EM podem ir e vir. Mesmo que você tenha um período com sintomas mais desafiadores e precise de mais acomodações para trabalho, poderá retornar à sua rotina de trabalho no futuro.
