visão global
A cafeína pode ser um tratamento e um gatilho para enxaquecas. Saber se você se beneficia pode ser útil no tratamento da doença. Saber se você deve evitar ou limitar também pode ajudar.
Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre cafeína e enxaqueca.
O que causa enxaqueca?
Enxaqueca pode ser causada por uma variedade de gatilhos. Isso inclui tudo, de:
- jejum ou pular uma refeição
- álcool
- estresse
- cheiros fortes
- luzes brilhantes
- umidade
- alterações no nível hormonal
Medicamentos também podem causar enxaquecas e alimentos podem combinar com outros gatilhos para provocar uma enxaqueca.
Você sabia?
Uma variedade de medicamentos usados para tratar enxaquecas contém cafeína. Então você pode estar consumindo mesmo se você não é um bebedor regular de café ou chá.
Como a cafeína pode aliviar enxaquecas?
Vasos sanguíneos aumentam antes de experimentar uma enxaqueca. A cafeína inclui propriedades vasoconstritoras que podem restringir o fluxo sanguíneo. Isso significa que a ingestão de cafeína pode diminuir a dor causada por uma enxaqueca.
Como a cafeína pode piorar a enxaqueca?
Você não deve depender da cafeína para tratar enxaquecas por uma variedade de razões, sendo uma delas que pode piorar a enxaqueca.
Você também pode se tornar dependente disso, o que significa que precisará de mais para obter os mesmos resultados. O aumento excessivo dos níveis de cafeína pode prejudicar o organismo de outras maneiras, causando tremores, nervosismo e interrupções do sono. O transtorno do uso de cafeína foi recentemente identificado como um problema significativo para algumas pessoas.
Um estudo de 2016 com 108 pessoas descobriu que pessoas que sofrem de enxaqueca reduziram a intensidade de suas dores de cabeça após interromper o uso de cafeína.
Isso não significa que você não deve tomar uma xícara de café ou chá quando sentir uma enxaqueca chegando. A cafeína não causa dores de cabeça, mas pode desencadear o que é conhecido como rebote de cafeína.
Isso ocorre quando você consome muita cafeína e depois experimenta a retirada dela. Os efeitos colaterais podem ser graves, às vezes piores do que uma dor de cabeça típica ou enxaqueca em si. Estima-se que 2% das pessoas experimentem isso.
Não há uma quantidade definida de cafeína que pode causar dores de cabeça rebote. Cada pessoa reage de maneira diferente à cafeína. Então você pode ser capaz de beber uma xícara de café diária e ficar bem, enquanto outra pessoa poderia ter dores de cabeça rebote de ter uma xícara de café por semana.
A cafeína também não é o único gatilho. Medicamentos de triptano, como o sumatriptano (Imitrex) e outros medicamentos, podem causar dores de cabeça rebote se você usá-los regularmente. O uso de narcóticos em longo prazo também pode ser chamado de dores de cabeça rebote.
Leia mais: O uso excessivo de medicamentos pode causar enxaquecas crônicas? "
Você deve combinar medicamentos para cafeína e enxaqueca?
Se você optar por usar cafeína para tratar enxaquecas, é melhor combiná-la com outros medicamentos ou apenas com cafeína? A adição de cafeína ao paracetamol (Tylenol) ou à aspirina (Bufferin) pode aumentar o alívio da dor da enxaqueca em cerca de 40%. Quando combinado com paracetamol e aspirina, a cafeína tem se mostrado mais eficaz e de ação mais rápida do que tomando ibuprofeno (Advil, Motrin) sozinho.
Outro estudo mostrou que a cafeína funciona melhor em conjunto com a medicação para alívio da enxaqueca, mas deve ser de cerca de 100 miligramas (mg) ou maior para entregar um aumento pequeno, mas eficaz.
Você deve tratar a enxaqueca com cafeína?
Converse com seu médico sobre sua ingestão de cafeína e se você deve evitar a cafeína. Lembre-se de que a cafeína é encontrada não apenas no café e no chá, mas também em:
- chocolate
- bebidas energéticas
- Refrigerantes
- alguns medicamentos
Como parte de um estudo de 2016, Vincent Martin, co-diretor do Headache and Facial Pain Center do Instituto de Neurociência da UC Gardner, disse que pessoas com história de enxaqueca devem limitar a ingestão de cafeína a não mais do que 400 mg por dia.
Algumas pessoas não devem consumir cafeína e, portanto, não podem fazer parte do plano de tratamento. Isso inclui mulheres que estão grávidas, podem engravidar ou estão amamentando.
Outlook
A American Enxaqueca Association adverte contra o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas exclusivamente com cafeína. Tratá-los com cafeína não deve ser feito mais do que dois dias por semana. Mesmo que a cafeína possa ajudar na absorção de medicações para enxaqueca, ainda não é um tratamento testado e comprovado.
