O que é cherophobia?
A cherofobia é uma fobia em que uma pessoa tem uma aversão irracional a ser feliz. O termo vem da palavra grega "chero". o que significa "alegrar-se". Quando uma pessoa experimenta a cherofobia, muitas vezes tem medo de participar de atividades que muitos caracterizariam como divertidas ou felizes.
Essa condição é uma que não é amplamente pesquisada ou definida. Os psiquiatras mais comumente usam critérios na nova edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para diagnosticar condições de saúde mental. Atualmente, o DSM-5 não lista a cherofobia como um distúrbio. No entanto, existem alguns especialistas em saúde mental que discutem essa fobia e seus possíveis tratamentos.
Quais são os sintomas da cherofobia?
Alguns especialistas médicos classificam a cherophobia como uma forma de transtorno de ansiedade. Ansiedade é um sentido irracional ou intensificado de medo relacionado à ameaça percebida. No caso da cherofobia, a ansiedade está relacionada à participação em atividades que seriam pensadas para fazer você feliz.
Alguém que tem cherophobia não é necessariamente uma pessoa triste, mas é um que evita atividades que podem levar à felicidade ou alegria. Exemplos de sintomas associados à cherophobia podem incluir:
- sentir ansiedade ao pensar em ir a uma reunião social alegre, como uma festa, concerto ou outro evento semelhante
- rejeitando oportunidades que poderiam levar a mudanças positivas na vida devido ao medo de que algo ruim se seguiria
- recusa em participar de atividades que a maioria chamaria de diversão
Alguns dos principais pensamentos que uma pessoa que sofre de cherophobia pode expressar incluem:
- Ser feliz significará que algo de ruim vai acontecer comigo.
- A felicidade faz de você uma pessoa má ou pior.
- Mostrar que você é feliz é ruim para você ou para seus amigos e familiares.
- Tentar ser feliz é um desperdício de tempo e esforço.
Em um artigo do Journal of Cross-Cultural Psychology, os autores criaram uma Escala do Medo da Felicidade. Criada para comparar o medo da felicidade em 14 culturas, a escala também pode ajudar uma pessoa ou seu médico a avaliar se apresentam sintomas de cherophobia. Algumas declarações incluem:
- Eu prefiro não ser muito alegre, porque geralmente a alegria é seguida pela tristeza.
- Desastres geralmente seguem boa sorte.
- Alegria excessiva tem algumas consequências ruins.
Ao classificar essas declarações em uma escala de 1 a 7 de quanto você concorda, pode ser capaz de mostrar que você tem medo ou percepção errônea da felicidade.
Quais são as causas da cherophobia?
Às vezes a cherofobia pode derivar da crença de que, se algo muito bom acontece a uma pessoa, ou se sua vida está indo bem, que um evento ruim está destinado a acontecer. Como resultado, eles podem temer atividades relacionadas à felicidade porque acreditam que podem evitar que algo ruim aconteça. Este é frequentemente o caso quando alguém experimentou um evento traumático físico ou emocional do passado.
Um introvertido pode ter maior probabilidade de sofrer de cherophobia. Um introvertido é uma pessoa que normalmente prefere fazer atividades sozinha ou com uma ou duas pessoas por vez. Eles são freqüentemente vistos como reflexivos e reservados. Eles podem se sentir intimidados ou desconfortáveis em situações de grupo, barulhentos e lugares com muita gente.
Perfeccionistas são outro tipo de personalidade que pode estar associado à cherofobia. Aqueles que são perfeccionistas podem sentir que a felicidade é uma característica apenas de pessoas preguiçosas ou improdutivas. Como resultado, eles podem evitar atividades que possam trazer felicidade para eles, porque essas atividades são vistas como improdutivas.
Quais são os tratamentos para a cherofobia?
Como a cherofobia não foi amplamente detalhada ou estudada como um distúrbio separado, não há medicamentos aprovados pela FDA ou outros tratamentos definitivos que uma pessoa possa seguir para tratar a doença.
No entanto, alguns tratamentos sugeridos incluem:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma terapia que ajuda a pessoa a reconhecer linhas de pensamento defeituosas e identificar comportamentos que podem ajudá-los a mudar
- estratégias de relaxamento, como respiração profunda, registro no diário ou
- hipnoterapia
- exposição a eventos que provocam a felicidade como meio de ajudar uma pessoa a identificar que a felicidade não precisa ter efeitos adversos
Nem todo mundo com aversão à felicidade necessariamente precisa de tratamento. Algumas pessoas se sentem mais felizes e mais seguras quando estão evitando a felicidade. A menos que a cherofobia esteja interferindo em sua própria qualidade de vida pessoal ou capacidade de manter um emprego, eles podem não precisar de tratamento algum.
No entanto, se os sintomas de cherophobia estão relacionados a um trauma passado, o tratamento de uma condição subjacente pode ajudar a tratar a cherophobia.
Qual é a perspectiva sobre a cherofobia?
A cherophobia geralmente vem quando as pessoas tentam se proteger, decorrentes de um conflito passado, tragédia ou trauma. Se a cherofobia está afetando a qualidade de vida, procurar tratamento com um médico pode ajudar com frequência.
Embora possa levar tempo para mudar a maneira como você pensa, com o tratamento continuado, você pode ser capaz de conquistar seus medos.
