visão global
A maioria dos homens teve algum tipo de problema sexual em suas vidas. Os problemas mais comuns incluem ansiedade de desempenho e disfunção erétil (DE). Ansiedade de desempenho acontece quando você sente estresse sobre sua imagem corporal ou sua capacidade de agradar seu parceiro. Pode levar a ED. Homens que lidam com disfunção erétil têm dificuldade em obter e manter uma ereção.
Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre ansiedade de desempenho e disfunção erétil.
Ansiedade de desempenho e ED
Algumas pesquisas mostraram uma ligação entre ansiedade de desempenho e disfunção erétil. Um estudo de 2005 descobriu que a ansiedade de desempenho pode causar e manter a disfunção sexual entre homens e mulheres. Um estudo mais recente de 2015 encontrou uma conexão entre depressão e ansiedade de desempenho e observou que pode haver uma ligação entre ansiedade de desempenho e DE. No entanto, o estudo recomendou que mais pesquisas sejam feitas.
O estresse e a ansiedade podem causar disfunção erétil? "
Causas
A ansiedade de desempenho é causada principalmente por pensamentos negativos. Esses pensamentos podem estar relacionados a sexo ou problemas em sua vida diária. Os homens podem se sentir pressionados a agradar seus parceiros ou se sentir inseguros sobre sua capacidade de se apresentar sexualmente. Medo e ansiedade sobre o tamanho do pênis e a imagem corporal também podem ter um papel na ansiedade de desempenho. Outras causas de ansiedade de desempenho podem incluir estresse sobre:
- trabalhos
- relacionamentos
- crianças ou outros membros da família
- finanças
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ED pode ser desencadeada por diferentes fatores físicos e psicológicos, incluindo ansiedade de desempenho. Outras causas de disfunção erétil podem incluir:
- distúrbios dos vasos sanguíneos
- distúrbios neurológicos, como a esclerose múltipla
- acidente vascular cerebral ou dano nervoso de diabetes
- estresse
- depressão
- falta de motivação
- lesão traumática
- baixos níveis de testosterona
- doença crônica
- cirurgias de próstata, bexiga e câncer de cólon
- fumar
- problemas renais
- abuso de álcool ou substância
Certos medicamentos também podem causar ED devido ao seu efeito sobre os hormônios, nervos ou circulação sanguínea. ED é um efeito colateral comum de:
- diuréticos
- medicação para pressão alta
- anti-histamínicos
- antidepressivos
- medicamentos para a ação do coração irregular
- Drogas da doença de Parkinson
- tranquilizantes
- relaxantes musculares
- hormônios
- medicamentos quimioterápicos
- medicamentos para câncer de próstata
- pílulas anticonvulsivantes
- antiinflamatórios
Sintomas
A ansiedade do desempenho afeta os homens de maneiras diferentes. Além da DE, a ansiedade de desempenho pode levar a:
- ejaculação prematura
- ejaculação retardada ou bloqueada
- perda de interesse sexual
A disfunção erétil tem seu próprio conjunto de sintomas, incluindo:
- problemas se tornando eretos
- dificuldade em manter uma ereção
- perda de desejo sexual
Procurando ajuda
Procure ajuda se a sua ansiedade de desempenho persistir ou se acontecer com mais frequência. Quanto mais cedo você visitar o seu médico, mais cedo poderá aprender técnicas para lidar com pensamentos negativos, medo e estresse. Você também pode descartar outras condições que possam afetar sua capacidade de execução.
Diagnóstico
É importante consultar o seu médico se você tiver disfunção erétil ou sexual. Seu médico lhe fará perguntas para descobrir se o problema é físico, mental ou ambos. Eles também farão um exame físico geral, incluindo um exame de seu pênis e testículos. O seu médico também pode querer fazer análises ao sangue e fazer outros testes.
Tratamento
Há muitas maneiras de gerenciar a ansiedade de desempenho. Se sua ansiedade de desempenho está causando disfunção erétil, o tratamento da ansiedade de desempenho também pode ajudar a reduzir a disfunção erétil.
Algumas opções para gerenciar a ansiedade de desempenho incluem:
- meditação
- educação sobre sexo e comportamentos sexuais
- terapia de conversa para lidar com estresse, depressão e outras preocupações com a vida
- aconselhamento de casais para ajudar nos problemas de relacionamento
- terapia sexual para trabalhar com questões de intimidade e desempenho
- mudança no estilo de vida, como se exercitar mais e comer melhor
- ser aberto sobre sua ansiedade e preocupações com o seu parceiro
- limpando sua cabeça de pensamentos negativos
- removendo fatores estressantes da sua vida
- não apressando sexo
- enfocando o que você pode fazer, não o que você acha que deveria fazer
Imaginação guiada
A imaginação guiada é outra técnica terapêutica que pode ajudá-lo a superar a ansiedade do desempenho. Com imagens guiadas, você entra em um estado leve, semelhante a um transe, ao ouvir um roteiro descrevendo um cenário vívido. A técnica destina-se a ajudar seu corpo a superar qualquer problema mental ou físico com o qual você está lidando, tocando em sua mente inconsciente. Pesquisa realizada pelo psiquiatra K. Kuruvilla em 1984 descobriu que os homens que passaram por imagens guiadas e reeducação sexual foram capazes de superar ED causada por estresse e ansiedade.
Você não precisa visitar um terapeuta para passar por imagens guiadas. Para fazer isso em casa, escreva e grave um roteiro que permita visualizar uma sessão de sexo bem-sucedida com seu parceiro. Quando você ouve o roteiro, concentre-se em ficar e ficar duro e ter uma experiência sexual agradável. Quanto mais você passar pelo processo, mais sua mente consciente será capaz de superar qualquer problema de desempenho.
Outlook
A ansiedade do desempenho é um tipo completamente normal e tratável de disfunção sexual. Se você também tem DE, sua ansiedade de desempenho pode ser a causa. É importante consultar o seu médico se você está tendo disfunção sexual para que eles possam descartar as causas subjacentes e ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.
