visão global
A bronquite é uma doença respiratória comum causada por vírus, bactérias, irritantes, como fumaça, e outras partículas que agravam os tubos brônquicos. Esses tubos trazem ar do nariz e da boca para os pulmões.
Você pode ser capaz de tratar a bronquite aguda por conta própria, sem tratamento médico. Em muitas causas, os sintomas melhoram em duas semanas.
É importante tratar seus sintomas no primeiro sinal deles para garantir uma recuperação rápida. Com o autocuidado adequado, você deve ser capaz de se recuperar rapidamente. Mas se a bronquite piorar e seus pulmões parecerem congestionados, procure orientação médica.
7 remédios caseiros
É possível tratar bronquite aguda em casa usando remédios naturais. Muitos desses métodos podem fornecer benefícios adicionais à saúde também.
1. Gengibre
Alguns pesquisadores descobriram evidências de que o gengibre pode ter um efeito anti-inflamatório contra a infecção respiratória. Você pode tomar gengibre de várias maneiras:
- Mastigue gengibre seco e cristalizado.
- Use gengibre fresco para fazer chá.
- Comê-lo cru ou adicioná-lo à comida.
- Tome-o em forma de cápsula conforme indicado.
É mais seguro usar o gengibre em uma forma natural, e não em cápsulas ou suplementos. Você pode ser sensível ao gengibre, então tome-o em pequenas quantidades se não estiver acostumado. Comer gengibre ocasional é seguro para todos, mas não tome gengibre como suplemento ou medicação se você:
- estão grávidas ou amamentando
- tem diabetes
- tem problemas cardíacos
- tem algum tipo de distúrbio sanguíneo
Saiba mais: Quais são os benefícios e efeitos colaterais da água do gengibre? "
2. Alho
O alho é dito ter inúmeras propriedades curativas. Os resultados de um estudo de 2016 mostram que o alho efetivamente inibiu o crescimento do vírus da bronquite infecciosa. Esta descoberta sugere que o alho pode ser usado como um remédio natural para bronquite.
O alho fresco é melhor, mas se você não gosta do sabor, pode tomar alho em forma de cápsula.
Use o alho com cuidado se você tem um distúrbio de sangramento. Sempre leve em pequenas quantidades para ter certeza de que não perturbe o seu estômago.
Saiba mais: Alimentos com poder de cura: os benefícios do alho "
3. cúrcuma
Açafrão é uma especiaria usada frequentemente em alimentos indianos. Um estudo de 2011 descobriu que a cúrcuma fornece mais efeitos anti-inflamatórios do que o gengibre. Cúrcuma também aumenta a atividade antioxidante. Isso significa que pode ajudar a reduzir a irritação e aumentar sua imunidade.
Para tomar cúrcuma:
- Adicione açafrão fresco para saladas ou use-o para fazer picles.
- Misture 1/2 colher de chá de açafrão em pó com 1 colher de chá de mel para fazer uma pasta. Consumir a pasta 1 a 3 vezes por dia enquanto durarem os sintomas.
- Tome cúrcuma em forma de cápsula conforme indicado.
- Use açafrão em pó ou fresco para fazer chá.
Usar cúrcuma como tempero na comida geralmente é seguro, a menos que você seja sensível. Não use cúrcuma como medicação se você tem:
- problemas de estômago
- problemas de vesícula biliar
- distúrbios hemorrágicos ou sanguíneos
- condições sensíveis a hormônios
- falta de ferro
Se você está grávida ou amamentando, não tome cúrcuma em grandes quantidades.
Saiba mais: 7 maneiras que o chá de açafrão beneficia a sua saúde "
4. Steam
O vapor ajuda a quebrar o muco para que você possa expeli-lo mais facilmente. A maneira mais fácil de usar o vapor é na banheira ou no chuveiro. Faça o seu banho o mais quente possível, entre, respire profundamente pela boca e nariz.
A água quente também ajudará a relaxar os músculos que podem estar tensos devido à tosse. Você também pode visitar uma sauna a vapor em uma academia ou spa, se estiver disponível e tiver energia suficiente. É melhor não mergulhar em um banho quente se você se sentir mal ou com falta de ar.
Outra opção de vapor envolve colocar água quente em uma tigela, cobrir a cabeça com uma toalha e inalar o vapor. Algumas pessoas adicionam uma espuma de vapor mentolada à água quente para ajudar a mover o muco. O método de tigela e toalha pode ser perigoso, porque a água pode ser mais quente do que você pretendia, o que poderia fazer com que o vapor queimasse suas vias respiratórias. Não fique sobre a água quente por mais de um minuto ou dois de cada vez, e não continue a aquecer a água.
5. Água salgada
Gargarejar a água salgada pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a dor na garganta. Dissolva uma colher de chá de sal em um copo de água morna. Beba pequenas quantidades de água salgada e gargareje no fundo da garganta. Não engula a água. Em vez disso, cuspa na pia. Repita quantas vezes quiser. Depois, você pode querer enxaguar a boca com água pura.
6. Sono
Durma bastante e deixe seu corpo descansar. Pode ser difícil dormir profundamente enquanto luta contra uma tosse, mas tenha cuidado para evitar qualquer atividade desnecessária. É durante os estágios profundos do sono que você repara e melhora a função imunológica para que seu corpo possa combater melhor a inflamação.
7. Mudanças no estilo de vida
Um estilo de vida saudável anda de mãos dadas com a prevenção de doenças. Isso pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente quando você está doente também. Uma doença menor pode até ser a maneira de o seu corpo lhe dizer para diminuir a velocidade e relaxar.
As seguintes alterações podem ajudar a melhorar sua recuperação e reduzir o risco de adoecer no futuro:
- Evite fumar e ambientes de fumo passivo.
- Evite ambientes poluídos.
- Use uma máscara cirúrgica se estiver exposto à poluição.
- Aumente sua imunidade com uma dieta saudável.
- Exercer pelo menos 3 vezes por semana durante um mínimo de 20 minutos de cada vez.
- Lave as mãos com freqüência para evitar a propagação da infecção.
- Use um umidificador e limpe-o regularmente seguindo as orientações do fabricante.
Tratamentos tradicionais
Você pode parear medicamentos sem prescrição médica (OTC) com os remédios naturais sugeridos. Os seguintes medicamentos podem ser úteis:
- aspirina (não tome aspirina se você toma outros medicamentos mais finos para o sangue)
- ibuprofeno (Advil, Motrin)
- paracetamol (Tylenol)
- xarope para tosse expectorante
Os antibióticos só funcionam se a bronquite for causada por uma infecção bacteriana. Antibióticos não são eficazes contra vírus ou inflamação irritante, então eles não são geralmente usados para tratar bronquite.
Sintomas de bronquite
Bronquite provoca excesso de produção de muco e um aperto de suas vias aéreas. A fleuma aumentada pode tornar difícil respirar e causar uma tosse persistente.
A tosse pode ser acompanhada pelos seguintes sintomas:
- muco branco ou colorido
- aperto no peito
- falta de ar
- febre
- arrepios
- dores musculares
- congestão nasal
- cansaço
Bronquite muitas vezes vem como você está se curando de uma infecção viral ou fria.
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Bronquite crônica
Bronquite a longo prazo ocorre como resultado de respirar irritantes ambientais. A causa número um é fumar. Você também pode desenvolver bronquite crônica por inalar fumaça de segunda mão ou ar poluído.
Bronquite a longo prazo também pode resultar de uma doença prolongada. Bebês e adultos mais velhos são especialmente propensos à bronquite crônica.
A bronquite crônica ocorre com frequência e dura pelo menos 3 meses em um ano por pelo menos 2 anos. Envolve uma tosse úmida durante a maioria dos dias em um mês.
Se você tem bronquite crônica, precisará de cuidados médicos de um médico ou de um terapeuta respiratório. Eles ajudarão você a elaborar um plano para gerenciar sua condição. É importante tratar a bronquite crônica porque ela deixa você vulnerável a outras complicações de saúde.
Quando ver um médico
Se você acha que não está se recuperando a uma taxa normal, visite seu médico.
Você também pode considerar consultar seu médico se tiver:
- tosse que dura mais de um mês
- tosse extremamente dolorosa
- febre alta
- dificuldade ao respirar
- dor de cabeça severa
- sangue com sua tosse
- casos frequentes de bronquite
Outlook
Os sintomas da bronquite aguda geralmente desaparecem dentro de 1 a 2 semanas com o tratamento em casa. Você deve começar a sentir-se visivelmente melhor depois de alguns dias. A tosse seca pode durar até um mês. Lembrar:
- Beba muita água e líquidos quentes e coma alimentos saudáveis.
- Descanse o máximo possível até se sentir completamente saudável.
- Incorporar tantos aspectos de um estilo de vida saudável em sua rotina diária para manter sua saúde.
Se os seus sintomas não melhorarem com os cuidados domiciliários ou se desenvolver frequentemente bronquite, consulte o seu médico. Você pode precisar de tratamento mais agressivo, ou você pode ter bronquite crônica.
