Nós corrigimos os mapas de rosto de acne que você vê online
Essa espinha recorrente está lhe dizendo alguma coisa? De acordo com as técnicas chinesas e ayurvédicas antigas, pode ser - mas há pouca ou nenhuma evidência científica que apoie a idéia de que a acne na orelha seja causada por problemas renais ou que a acne nas bochechas seja causada por seu fígado.
Por mais desapontados que estejamos em ouvir isso, também estamos satisfeitos em corrigir essas afirmações e criar um mapa facial baseado em evidências e ciência. Dê uma olhada em como tratar a acne que retorna com base em fatores de estilo de vida externos e mensuráveis.
Acne em torno de sua linha fina? Olhe para o seu cabelo
Acne em torno da linha do cabelo em sua testa também compartilha o nome "acne pomade". Pomadas são produtos de cabelo grossos, geralmente à base de óleo mineral. Este ingrediente mantém o óleo natural ou sebo em nossos folículos pilosos de sair. Esse bloqueio é o que cria uma espinha.
Se você está regularmente se encontrando com espinhas ao longo da linha do cabelo, a melhor coisa a fazer é parar de usar a pomada, lavar o rosto após a aplicação ou ser cuidadoso ao usar um xampu clareador. Há também produtos no mercado que são não-comedogênicos (não entupimento).
Experimente o shampoo Rosemary Mint da Aveda (US $ 23,76) para uma limpeza profunda. Ao usar spray de cabelo ou xampu seco, proteja sua pele com a mão ou com um pano.
Tente isso para acne hairline
- Use produtos não-comedogênicos, que não contenham manteiga de cacau, corante, alcatrão, etc.
- Experimente um shampoo clareador para limpar os poros e remover qualquer produto.
- Proteja seu rosto com sua mão ou uma esponja ao usar sprays ou xampu seco.
Acne nas bochechas? Verifique seu telefone e fronhas
Não é apenas matéria fecal. Você provavelmente tem traços de E. coli e outras bactérias no seu telefone também. E sempre que você segura seu telefone na sua cara, você está espalhando essa bactéria para a sua pele, potencialmente causando mais acne. A acne persistente em um lado de seus rostos tende a ser devido a telefones sujos, fronhas e outros hábitos como tocar seu rosto.
Limpar seu smartphone regularmente com um pano desinfetante pode ajudar a minimizar as fugas. Se você estiver no telefone com frequência para trabalhar, considere comprar um fone de ouvido Bluetooth. Troque suas fronhas pelo menos uma vez por semana. Para aqueles que querem trocar fronhas diariamente, um pacote de camisetas baratas, como o pacote de 7 homens da Hanes (US $ 19), funciona com a mesma eficácia.
Tente isso para acne bochecha
- Limpe o seu smartphone antes de cada uso.
- Não leve seu telefone para o banheiro.
- Troque sua fronha pelo menos uma vez por semana.
Acne no seu queixo? É provavelmente hormonal
Aqui é onde o mapeamento de rosto é realmente preciso. A acne do queixo e da mandíbula é frequentemente causada por flutuações nos hormônios, o que significa uma ruptura com o sistema endócrino. É tipicamente um resultado do excesso de andrógenos, que superestimulam as glândulas sebáceas e obstruem os poros. Os hormônios podem surgir durante um ciclo menstrual (uma semana antes do período menstrual) ou podem ser causados por um interruptor ou começar com medicamentos anticoncepcionais.
O desequilíbrio hormonal também pode estar relacionado à dieta. Você pode ter ouvido falar que a dieta afeta a acne, mas estudos mostram que há uma correlação fraca.
Em vez disso, alguns pesquisadores acreditam que a saúde intestinal afeta a acne porque ela altera seus níveis hormonais - especialmente se você está comendo alimentos ricos em carboidratos ou laticínios com hormônios adicionados. Dê uma olhada em sua dieta e veja se cortar o açúcar, pão branco, alimentos processados e laticínios ajudará a reduzir a acne.
Seu dermatologista também pode ajudar a criar e personalizar uma estratégia para ajudar a combater a acne teimosa. Por exemplo, enquanto esquemas de prescrição de acne tradicional podem ajudar a crises regulares, existem formulações específicas de pílulas anticoncepcionais e pomadas tópicas que ajudam também.
Tente isso para queixo e queixo acne
- Reavalie sua dieta para ver se você precisa comer menos alimentos processados ou laticínios.
- Pesquise marcas de alimentos e verifique se elas adicionam hormônios a seus alimentos.
- Visite um dermatologista para tratamentos tópicos para ajudar a acne teimoso.
Acne em sua testa e nariz? Pense óleo
Se você está tendo fugas na área da zona T, pense em óleo e estresse. Um estudo em larga escala de 160 estudantes do sexo masculino do ensino médio em Cingapura descobriu que o estresse elevado não afeta a produção de petróleo, mas pode tornar a acne mais séria.
Outro estudo, publicado na mesma revista sem fins lucrativos Acta Dermato, descobriu que as pessoas que acordaram cansadas eram mais propensas a ter acne também.
Então, parece que o estresse e o sono iniciam um ciclo vicioso com a acne. Se você notar um padrão, tente meditar antes de dormir ou praticar uma boa higiene do sono. Ouvir música ou fazer exercícios (mesmo que por um minuto) também são formas naturais de aliviar o estresse.
E lembre-se de evitar tocar sua testa. A pessoa média toca seu rosto centenas de vezes por dia, espalhando óleos e sujeira diretamente nos poros. Se você tem pele oleosa, lavagens de ácido salicílico farmácia como Neutrogena Oil-Free Acne Wash pode ajudar a reduzir a gordura. Mas também é importante comprar produtos de acordo com o seu tipo de pele.
Chave para mapeamento de face
Esta versão moderna do mapeamento de rosto pode ser útil para esclarecer a causa de seus rompimentos. Mas não é uma solução única para todos. Se você quiser experimentar remédios caseiros sem receita ou em casa, tente usar o Differin (US $ 11,39) e uma lavagem de peróxido de benzoíla todos os dias.
Alguns ácidos de purga de poros também funcionam muito bem como toners, se você quiser manter a sua atual lavagem de rosto. Tente incorporar o ácido mandélico, como o toner da escolha do maquiador (US $ 10,50), ou o ácido glicólico, como o Toni Glow Tonic (US $ 9,99), em sua rotina.
Se mudar o seu estilo de vida e rotina não ajuda, fale com o seu dermatologista sobre a criação de um regime de tratamento para acalmar a acne e reduzir as chances de cicatrizes.
Escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e listamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar o que funcionará melhor para você. Fazemos parcerias com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando você compra algo usando os links acima.
O Dr. Morgan Rabach é um dermatologista certificado pelo conselho, que possui um consultório particular e é instrutor clínico no Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela se formou na Brown University e se formou em medicina pela New York University School of Medicine. Siga sua prática no Instagram.
