visão global
Um músculo torácico torcido ou puxado pode causar uma dor aguda no peito. Uma tensão muscular ou tração acontece quando o músculo está esticado ou rasgado.
Até 49 por cento da dor no peito vem do que é chamado de tensão muscular intercostal. Existem três camadas de músculos intercostais no peito. Esses músculos são responsáveis por ajudá-lo a respirar e a estabilizar a parte superior do corpo.
Sintomas
Os sintomas clássicos de tensão no músculo do peito incluem:
- dor, que pode ser aguda (um puxão agudo) ou sem brilho (uma tensão crônica)
- inchaço
- espasmos musculares
- dificuldade em mover a área afetada
- dor ao respirar
- contusões
Procure atendimento médico se a dor ocorrer repentinamente enquanto você estiver envolvido em exercícios ou atividades extenuantes.
Vá para a sala de emergência ou ligue para os serviços de emergência locais se a sua dor for acompanhada por:
- desmaio
- tontura
- suando
- pulso de corrida
- dificuldade ao respirar
- irritabilidade
- febre
- sonolência
Estes são sinais de problemas mais sérios, como ataque cardíaco.
Causas
A dor na parede torácica causada por um músculo estirado ou puxado geralmente ocorre como resultado do uso excessivo. Você pode ter levantado algo pesado ou se machucado praticando esportes. Por exemplo, ginástica, remo, tênis e golfe envolvem movimentos repetitivos e podem causar tensões crônicas.
Outras atividades que podem causar tensão são:
- alcançando seus braços acima de sua cabeça por longos períodos de tempo
- contate lesões de esportes, acidentes de carro ou outras situações
- levantando enquanto torce seu corpo
- queda
- pular aquecimentos antes da atividade
- pouca flexibilidade ou condicionamento atlético
- fadiga muscular
- lesão por equipamento com defeito (máquina de peso quebrado, por exemplo)
Certas doenças também podem causar tensão muscular no peito. Se você teve recentemente um resfriado no peito ou bronquite, é possível que você tenha puxado um músculo enquanto tossia.
Algumas pessoas estão em risco aumentado?
Qualquer um pode experimentar a tensão muscular no peito:
- Indivíduos mais velhos correm maior risco de sofrer lesões na parede torácica por quedas.
- Os adultos podem ter maior probabilidade de desenvolver puxões no peito ou lesões como resultado de acidentes de carro ou atividades esportivas.
- As crianças são o grupo de menor risco para lesões musculares no peito.
Diagnóstico
Se você está preocupado com sua dor no peito, ou não tem certeza se é um músculo puxado ou qualquer outra coisa, fale com o seu médico. Seu médico lhe perguntará sobre seus sintomas, seu histórico de saúde e quaisquer atividades que possam ter contribuído para sua dor.
A tensão muscular é categorizada como aguda ou crônica:
- Cepas agudas resultar de ferimentos sofridos imediatamente após trauma direto, como queda ou acidente de carro.
- Estirpes crônicas resultam de atividades de longo prazo, como movimentos repetitivos usados em esportes ou certas tarefas de trabalho.
A partir daí, as cepas são classificadas de acordo com a gravidade:
- Grau 1 descreve danos leves a menos de cinco por cento das fibras musculares.
- Grau 2 indica mais danos: o músculo não está totalmente rompido, mas há perda de força e mobilidade.
- Grau 3 descreve uma ruptura muscular completa, que às vezes requer cirurgia.
Em alguns casos, seu médico pode solicitar exames para descartar ataque cardíaco, fraturas ósseas e outros problemas. Os testes podem incluir:
- Raio X
- ressonância magnética (MRI)
- eletrocardiograma (ECG)
Outras possíveis causas de dor no peito incluem:
- contusões como resultado de lesão
- ataques de ansiedade
- úlceras pépticas
- transtorno digestivo, como refluxo esofágico
- pericardite
Possibilidades mais sérias incluem:
- fluxo reduzido de sangue para o coração (angina)
- coágulo sanguíneo na artéria pulmonar do pulmão (embolia pulmonar)
- rasgo na sua aorta (dissecção aórtica)
Tratamento
O tratamento de primeira linha para distensões musculares leves no peito envolve repouso, gelo, compressão e elevação (RICE):
- Descansar. Pare a atividade assim que notar dor. Você pode retomar a atividade leve dois dias após a lesão, mas pare se a dor retornar.
- Gelo. Aplique gelo ou compressa fria na área afetada por 20 minutos, até três vezes ao dia.
- Compressão. Considere envolver qualquer área de inflamação com uma atadura elástica, mas não envolva com muita força, pois isso pode prejudicar a circulação.
- Elevação. Mantenha seu peito elevado, especialmente à noite. Dormir em uma poltrona reclinável pode ajudar.
Com o tratamento em casa, os sintomas de puxões leves devem diminuir em algumas semanas. Enquanto espera, você pode tomar analgésicos para reduzir seu desconforto e inflamação, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou paracetamol (Tylenol).
Se você tem tensão crônica, pode se beneficiar de fisioterapia e exercícios para corrigir desequilíbrios musculares que contribuem para a tensão. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar os músculos rasgados.
Se a sua dor ou outros sintomas não desaparecerem com o tratamento em casa, marque uma consulta com seu médico.
Recuperação
Você deve evitar exercícios extenuantes, como levantar pesos, enquanto estiver em recuperação. À medida que sua dor diminui, você pode retornar lentamente aos seus esportes e atividades anteriores. Preste atenção a qualquer desconforto ou outros sintomas que você experimente e descanse quando necessário.
Seu tempo de recuperação depende da gravidade da sua tensão. Trações leves podem cicatrizar assim que duas ou três semanas após a lesão. Cepas mais sérias podem levar meses para cicatrizar, especialmente se você tiver feito uma cirurgia. Siga as instruções específicas que seu médico lhe der para obter os melhores resultados.
Complicações
Tentar fazer muito cedo demais pode agravar ou piorar sua lesão. Ouvir seu corpo é fundamental.
Complicações de lesões no peito podem afetar sua respiração.Se a sua estirpe dificultar a respiração ou impedir que você respire profundamente, pode estar em risco de desenvolver uma infecção pulmonar. Seu médico pode sugerir exercícios respiratórios para ajudar.
Leve embora
A maioria das cepas de músculos peitorais pode ser tratada em casa. Se a sua dor não melhorar com o RICE, ou se piorar, chame o seu médico.
Para prevenir a tensão muscular no peito:
- Aqueça antes de se exercitar e esfrie depois. Os músculos frios são mais vulneráveis à tensão.
- Tome cuidado quando envolvido em atividades onde você corre o risco de cair ou de outras lesões. Use corrimãos ao subir ou descer escadas, evite andar em superfícies escorregadias e verifique o equipamento esportivo antes de usá-lo.
- Preste atenção ao seu corpo e tire folgas do exercício, se necessário. Músculos cansados são mais suscetíveis à tensão.
- Levante objetos pesados com cuidado. Alistar ajuda para trabalhos particularmente pesados. Levar mochilas pesadas em ambos os ombros, não no lado.
- Considere fisioterapia para cepas crônicas.
- Coma bem e faça exercícios. Isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável e um bom condicionamento atlético para diminuir o risco de esforço.
