Como a depressão é classificada
É comum sentir-se de vez em quando, mas a depressão é uma condição separada que deve ser tratada com cuidado. Além de causar um sentimento geral de tristeza, a depressão é conhecida por causar sentimentos de desesperança que não parecem desaparecer.
O termo? Depressão? tornou-se comum na sociedade mainstream. Mas a depressão é um assunto com mais nuances do que o uso popular pode sugerir. Por um lado, nem todos os casos de depressão são os mesmos. Existem diferentes classificações de depressão, e cada uma delas pode afetar sua vida de maneiras diferentes.
Depressão pode ser classificada como:
- suave
- moderado
- grave, também chamado de "maior"
A classificação exata é baseada em muitos fatores. Isso inclui os tipos de sintomas que você enfrenta, sua gravidade e com que frequência eles ocorrem. Certos tipos de depressão também podem causar um pico temporário na gravidade dos sintomas.
Continue lendo para saber mais sobre as diferentes classificações de depressão e como elas podem ser tratadas.
Como é a depressão leve?
A depressão leve envolve mais do que apenas sentir-se temporariamente azul. Seus sintomas podem durar dias e são perceptíveis o suficiente para interferir em suas atividades habituais.
Depressão leve pode causar:
- irritabilidade ou raiva
- desesperança
- sentimentos de culpa e desespero
- auto-aversão
- uma perda de interesse em atividades que você gostou
- dificuldades de concentração no trabalho
- falta de motivação
- um súbito desinteresse em socializar
- dores e dores aparentemente sem causa direta
- sonolência diurna e fadiga
- insônia
- mudanças de apetite
- mudanças de peso
- comportamento imprudente, como abuso de álcool e drogas ou jogos de azar
Se os sintomas persistirem durante a maior parte do dia, em média quatro dias por semana durante dois anos, você provavelmente seria diagnosticado com transtorno depressivo persistente. Esta condição é também referida como distimia.
Embora a depressão leve seja perceptível, é o mais difícil de diagnosticar. É fácil descartar os sintomas e evitar discuti-los com seu médico.
Apesar dos desafios no diagnóstico, a depressão leve é a mais fácil de tratar. Certas mudanças no estilo de vida podem contribuir muito para aumentar os níveis de serotonina no cérebro, o que pode ajudar a combater os sintomas depressivos.
Mudanças de estilo de vida úteis incluem:
- exercendo diariamente
- aderindo a um horário de sono
- comer uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais
- praticando yoga ou meditação
- fazendo atividades que reduzem o estresse, como registrar, ler ou ouvir música
Outros tratamentos para depressão leve incluem remédios alternativos, como o St. John's Wort e suplementos de melatonina. No entanto, suplementos podem interferir com certos medicamentos. Certifique-se de perguntar ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento para depressão.
Uma classe de antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) pode ser usada em alguns casos. No entanto, estes tendem a ser mais eficazes em pessoas com formas mais graves de depressão. A depressão recorrente tende a responder melhor às mudanças no estilo de vida e às formas de psicoterapia, como a psicoterapia, do que a medicação.
Embora o tratamento médico não seja necessário, a depressão leve não desaparece sozinha. De fato, quando deixada sozinha, a depressão leve pode progredir para formas mais graves.
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Como é a depressão moderada?
Em termos de gravidade sintomática, a depressão moderada é o próximo nível de casos leves. Depressão moderada e leve compartilham sintomas semelhantes. Além disso, a depressão moderada pode causar:
- problemas com a auto-estima
- produtividade reduzida
- sentimentos de inutilidade
- aumento de sensibilidades
- preocupação excessiva
A maior diferença é que os sintomas da depressão moderada são graves o suficiente para causar problemas em casa e no trabalho. Você também pode encontrar dificuldades significativas em sua vida social.
A depressão moderada é mais fácil de diagnosticar do que os casos leves, porque os sintomas afetam significativamente sua vida diária. A chave para um diagnóstico, no entanto, é ter certeza de conversar com seu médico sobre os sintomas que você está experimentando.
SSRIs, como sertralina (Zoloft) ou paroxetina (Paxil), podem ser prescritos. Esses medicamentos podem levar até seis semanas para ter efeito total. A terapia comportamental cognitiva (TCC) também é usada em alguns casos de depressão moderada.
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Como é a depressão severa?
A depressão grave (maior) é classificada como tendo os sintomas de depressão leve a moderada, mas os sintomas são graves e perceptíveis, até mesmo para seus entes queridos.
Os episódios de depressão maior duram em média seis meses ou mais. Às vezes, a depressão severa pode desaparecer depois de um tempo, mas também pode ser recorrente para algumas pessoas.
O diagnóstico é especialmente crucial na depressão grave e pode até ser sensível ao tempo.
As principais formas de depressão também podem causar:
- ilusões
- sentimentos de estupor
- alucinações
- pensamentos ou comportamentos suicidas
A depressão severa requer tratamento médico o mais rápido possível. Seu médico provavelmente recomendará um ISRS e alguma forma de terapia de conversa.
Se você está experimentando pensamentos ou comportamentos suicidas, você deve procurar atendimento médico imediato. Ligue imediatamente para os serviços de emergência locais ou para o National Lifeline Prevention Lifeline no telefone 800-273-8255.
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O que você pode fazer agora
Para tratar a depressão de forma eficaz, é importante que você procure o seu médico para um diagnóstico. Eles trabalharão com você para determinar as medidas corretas de tratamento.O tratamento pode incluir SSRIs, remédios à base de ervas, TCC ou ajustes no estilo de vida.
É especialmente importante entrar em contato com seu médico em casos de depressão leve a moderada, pois os sintomas podem não ser perceptíveis para os outros. Embora possa levar algum tempo para que o tratamento faça uma diferença notável, chegar ao seu médico é o primeiro passo para se sentir melhor.
Se você está lidando com pensamentos de suicídio ou atos de autoagressão, ligue imediatamente para os serviços de emergência locais ou para uma linha direta de crise. Você pode tentar o National Lifeline Prevention Suicide em 800-273-8255.
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