O transtorno depressivo maior (TDM) dificulta a positividade, especialmente quando a tristeza, a solidão, a fadiga e os sentimentos de desesperança ocorrem diariamente. Se um evento emocional, trauma ou genética desencadeiam sua depressão, a ajuda está disponível.
Se você está tomando medicação para depressão e os sintomas continuam, pode parecer que você está sem opções. Mas, embora os antidepressivos e outros medicamentos, como os ansiolíticos ou os antipsicóticos, possam aliviar os sintomas, não existe um plano de tratamento único para a depressão. É por isso que é importante ser aberto e honesto sobre o TDM com seu médico.
É mais fácil falar do que fazer, especialmente se você não tiver aceitado sua doença. No entanto, sua recuperação depende se você pode superar esse obstáculo. Enquanto você se prepara para a sua próxima consulta, aqui estão algumas dicas para ter em mente.
Pare de se sentir envergonhado
Não fique relutante em falar com seu médico sobre seus sintomas. Independentemente de você ter tido discussões detalhadas sobre depressão no passado, sempre mantenha seu médico informado.
Levantar o assunto não significa que você é um chorão ou reclamante. Muito pelo contrário, significa que você é proativo em encontrar uma solução eficaz. Sua saúde mental é importante. Então, se a medicação que você toma não está funcionando, é hora de experimentar outra medicação ou um tipo diferente de terapia.
Você pode ser muito sensível a compartilhar informações por ansiedade sobre como seu médico responderá. Mas, com toda a probabilidade, não há nada que você diga ao seu médico que eles não tenham ouvido antes. A maioria dos médicos percebe que alguns tratamentos não funcionam para todos. Retendo e nunca discutindo como você se sente pode prolongar sua recuperação.
Mantenha um diário
Quanto mais informações você compartilhar com seu médico, mais fácil será para seu médico recomendar um plano de tratamento eficaz. Seu médico precisa saber tudo sobre sua condição, como sintomas e como você se sente no dia-a-dia. Também ajuda a fornecer informações sobre seus hábitos de sono, seu apetite e seu nível de energia.
Recordar esta informação em uma consulta pode ser difícil. Para tornar isso mais fácil, mantenha um diário e registre como você se sente a cada dia. Isso dá ao seu médico uma ideia mais clara sobre se o seu tratamento atual está funcionando.
Traga um amigo ou parente para apoio
Ao se preparar para uma consulta futura, não há problema em trazer um amigo ou parente em busca de apoio. Se você hesita em conversar com seu médico sobre o MDD, você pode se sentir à vontade para abrir a porta se tiver apoio na sala com você.
Esta pessoa não pretende ser sua voz ou falar em seu nome. Mas se você compartilhou seus sentimentos e experiências com esse indivíduo, eles podem ajudá-lo a lembrar detalhes importantes sobre sua condição como sua conversa com seu médico.
O seu médico também pode dar conselhos ou sugestões durante a consulta. A pessoa que acompanha você pode tomar notas e ajudá-lo a lembrar dessas sugestões mais tarde.
Encontre um médico diferente
Alguns médicos estão bastante familiarizados com doenças mentais e demonstram muita compaixão aos pacientes. No entanto, outros não são tão compassivos.
Se você toma antidepressivos, mas acha que o seu medicamento específico não está funcionando, não permita que um médico ignore suas preocupações ou subestime a gravidade de sua condição. Você tem que ser seu próprio advogado. Portanto, se o seu médico atual não o levar a sério ou ouvir suas preocupações, encontre outro.
Eduque-se
Educar-se no MDD torna mais fácil abordar esse tópico com seu médico. Se você não estiver familiarizado com a depressão, pode ter medo do estigma de ser rotulado com uma doença mental. A educação é importante porque ajuda a perceber que essas doenças são comuns e que você não está sozinho.
Algumas pessoas sofrem de depressão silenciosamente. Estes podem incluir seus amigos, familiares, colegas de trabalho e vizinhos. Porque muitas pessoas não falam sobre sua depressão, é fácil esquecer o quão difundida é essa condição. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, o TDM afeta mais de 15 milhões de adultos americanos, ou cerca de 6,7% da população dos EUA com 18 anos ou mais em um determinado ano.
Aprender sobre a sua doença pode capacitá-lo e dar-lhe confiança para procurar ajuda.
Venha preparado com perguntas
Ao se educar no MDD, crie uma lista de perguntas para o seu médico. Alguns médicos são fantásticos em fornecer informações úteis aos pacientes. Mas é impossível para o seu médico compartilhar todas as informações sobre sua doença.
Se você tiver alguma dúvida, escreva-as e compartilhe-as com seu médico na próxima consulta. Talvez você tenha dúvidas sobre como ingressar em grupos de suporte locais. Ou talvez você tenha lido sobre os benefícios de combinar certos suplementos com antidepressivos. Nesse caso, pergunte ao seu médico para recomendar suplementos seguros.
Dependendo da gravidade da sua depressão, você pode perguntar sobre outras terapias para a depressão, como a eletroconvulsão para alterar a química do cérebro. O seu médico também pode estar ciente dos ensaios clínicos em que você pode participar.
O takeaway
Você pode encontrar alívio para a depressão. Recuperação e seguir em frente com sua vida envolve discussões abertas e honestas com seu médico. Não há motivo para se sentir envergonhado ou pensar que você é um fardo. Seu médico está lá para ajudar. Se uma terapia não é eficaz, outra pode fornecer melhores resultados.
