visão global
O tratamento alternativo para doença arterial coronariana (DAC) envolve mudanças no estilo de vida que melhoram a saúde do seu coração.
Tornar-se ou permanecer fisicamente ativo e tomar decisões conscientes sobre quais alimentos você ingere são opções que lhe dão mais controle sobre se você desenvolve CAD ou se o CAD já tem um ataque cardíaco.
Exercite seu coração
O coração é um músculo. Como qualquer outro músculo, responde favoravelmente ao condicionamento físico. A atividade física mantém o estresse sob controle e ajuda seu coração a trabalhar com mais eficiência, de modo que é preciso menos esforço cardíaco para circular o sangue pelo corpo.
A American Heart Association enfatiza o benefício do exercício regular para pacientes com DAC. Recomenda-se, em primeiro lugar, que você consulte seu médico para testes de esforço para estabelecer uma linha de base e, segundo, que seu médico o encaminhe para um programa de exercícios.
Suplementos nutricionais podem ajudar
Além de exercícios regulares e uma dieta saudável, alguns suplementos nutricionais podem ajudar a reduzir o risco de DAC. A Cleveland Clinic adverte:
- A Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta ervas ou outros suplementos dietéticos tão estritamente quanto medicamentos prescritos.
- A Lei de Educação de Saúde de Suplemento Dietético de outubro de 1994 não exige que os fabricantes provem a segurança ou a eficácia do suplemento.
- Alguns suplementos podem causar interações sérias com medicamentos, particularmente aqueles que as pessoas tomam para doenças cardíacas.
Se você tem DAC ou qualquer outro problema cardíaco tratado com terapia medicamentosa cardíaca, eles recomendam que você converse primeiro com seu médico antes de tomar qualquer tipo de terapia com ervas.
Ácidos gordurosos de omega-3
Pesquisadores acreditam que os ácidos graxos ômega-3 reduzem a inflamação no corpo. A inflamação é um fator que contribui para certos tipos de doenças cardíacas. Os ácidos graxos ômega-3 também podem diminuir os triglicerídeos, baixar levemente a pressão arterial e ajudar o funcionamento do sistema imunológico.
Comer duas porções por semana de peixe gordo de água fria, como salmão, arenque ou cavala, pode reduzir o risco de doença cardíaca.
Ácidos graxos ômega-3 também estão em:
- sementes de linhaça
- óleo de linhaça
- nozes
- óleo de canola
- soja
- óleo de soja
Há menos ácidos graxos ômega-3 nesses alimentos do que nos peixes. A evidência dos benefícios do coração ao comer esses alimentos não é tão forte quanto a evidência para comer peixe.
Você também pode tomar ácidos graxos ômega-3 como um complemento. Converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Altas doses de ômega-3 podem aumentar o risco de problemas de sangramento, especialmente se você tomá-los com medicamentos que afinam o sangue.
Fitoesteróis
Os fitoesteróis estão em:
- óleos vegetais não refinados
- grãos integrais
- nozes
- leguminosas
Comer alimentos enriquecidos com 0,6 a 3,3 gramas de esteróis ou estanóis vegetais diariamente pode reduzir seus níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), também conhecida como colesterol ruim. Esse benefício parece ser aumentado pela combinação de esteróis ou estanóis de plantas com uma dieta saudável (baixa em gordura saturada, com amplos vegetais, frutas, fibras e grãos integrais).
Reduzir o colesterol LDL a um nível aceitável ajuda a reduzir o risco de DAC.
Vitamina D
Pesquisas atuais indicam que a vitamina D pode ser benéfica na redução do risco de doença cardíaca. Os pesquisadores associaram baixos níveis de vitamina D com um risco aumentado de doença cardíaca.
Quanta vitamina D você deve tomar não está clara. Alguns médicos recomendam de 1.000 a 2.000 unidades internacionais por dia.
Converse com seu médico antes de tomar suplementos de vitamina D. Muita vitamina D pode fazer com que você absorva muito cálcio, o que pode causar pedras nos rins ou danos nos rins.
É uma boa ideia comer alimentos ricos em vitamina D. Os alimentos que contêm vitamina D incluem:
- camarão
- Salmão Chinook
- leite de soja fortificado
- leite
- ovos
- suco de laranja fortificado
- Atum enlatado
- cereais matinais fortificados
- margarina fortificada
Os tratamentos alternativos são eficazes?
Pesquisadores não provaram que certos tratamentos alternativos para CAD são eficazes. Alguns tratamentos alternativos podem interferir em seus tratamentos médicos.
Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento alternativo para DAC.
