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Todos nós queremos estar saudáveis e em forma. Mas para muitos de nós, definir um objetivo para perder peso é muito mais fácil falar do que fazer. Uma jornada de perda de peso também pode parecer isolante sem um sistema de suporte forte.
É aí que os blogs podem entrar. Se você quer perder peso este ano ou precisa de inspiração e motivação para seguir em frente, essas são as pessoas!
Autenticamente Emmie
Emily Ho não está tentando perder peso para ser outra pessoa. E é exatamente por isso que ela é a pessoa que você deve seguir se estiver lutando contra a perda de peso. Ela é toda sobre positividade corporal e se manter saudável, não importa o seu tamanho. Ela também compartilha algumas revisões de moda surpreendentes de designers que atendem a mulheres de tamanho grande. Visite o blog.
Corra Coma Repetir
Monica Olivas é uma treinadora de saúde holística e treinadora certificada. E como o nome do blog sugere, ela adora correr e comer! Correr a ajudou a perder 20 quilos e desde então competiu em 50 meias-maratonas e 30 maratonas. Run Eat Repeat tem brindes para os corredores, dicas para melhorar a distância, e todos os tipos de idéias de receitas saudáveis e deliciosas para abastecer sua próxima corrida. Visite o blog.
Não graças ao bolo
Em 2010, Kelly decidiu que era hora de fazer uma mudança. Então ela começou a blogar sobre a perda de peso. Ela credita a maior parte de sua perda de peso nesses primeiros anos a Jenny Craig. Hoje, ela escreve sobre como consegue manter o peso. Não, graças ao Cake está cheio de receitas saudáveis que vão fazer água na boca. Há também muita inspiração para as pessoas começando sua jornada de perda de peso. Visite o blog.
Corre para biscoitos
O peso de Katie foi um desafio em toda a sua vida. Mas depois de ter dois filhos, ela chegou a um ponto mais alto: 253 libras. Foi quando ela decidiu fazer uma mudança, mas isso não aconteceu imediatamente. Nos três anos seguintes, ela fez dieta e saltou entre perder e ganhar 50 quilos. Sua jornada de perda de peso real começou em 2009, quando ela usou contagem de calorias e correndo para tirar 125 libras. Hoje, ela escreve sobre manter essa perda, correr, ser mãe e administrar um diagnóstico bipolar. Visite o blog.
Fitness PopSugar
Vários escritores compartilham suas próprias histórias no PopSugar Fitness. As postagens que você encontrará aqui vão desde dicas de exercícios e ideias de receitas até jornadas pessoais para perda de peso e os especialistas em informações mais recentes precisam compartilhar. É uma comunidade divertida e voltada para fitness que certamente vai inspirar você. Visite o blog.
O Fitnessista
Gina Harney começou o Fitnessista depois que ela já perdeu 40 quilos. Na época, ela estava em modo de manutenção na Geórgia, onde, como ela explica, "opções saudáveis eram muito escassas". O blog era sua maneira de narrar como ela procurava essas escolhas saudáveis e muitas vezes as criava para si mesma. Hoje, Gina trabalha como personal trainer certificada, instrutora de fitness em grupo e especialista em perda de peso. Ela adora compartilhar dicas com seus leitores enquanto embarcam em suas próprias jornadas em direção à saúde. Visite o blog.
Prevenção RD
Nicole Morrissey é uma nutricionista que trabalha especificamente com diabetes e controle de peso. O que a distingue de muitos outros nutricionistas é que ela tem lutado com seu próprio peso desde tenra idade. Ela tinha 14 anos quando foi para sua primeira reunião do Vigilantes do Peso, e os anos que se seguiram trouxeram muitos altos e baixos. Hoje, ela aceita que ela pode ser sempre um trabalho em andamento. então ela se concentra no equilíbrio. Isso significa alimentos saudáveis, bons para ela, e fazer as coisas ativas que ela ama, como corrida e hóquei. Visite o blog.
Full Plate Living
A Full Plate Living é uma organização sem fins lucrativos dedicada a uma missão simples: encorajar, educar, apoiar e inspirar qualquer pessoa que queira viver com estilo de vida mais saudável. Eles não defendem a fome, passando a vida na academia ou desistindo dos alimentos que você ama. Eles também não são sobre dietas da moda ou suplementos de perda de peso. Em vez disso, eles oferecem passos simples e práticos para manter um estilo de vida saudável. Visite o blog.
O Foodie Saudável
Sonia é uma mãe solteira de dois em seus 40 anos. Ela também é uma ex-viciada em bebidas alcoólicas. Então ela fez uma resolução de ano novo que ficou. Ela queria perder 50 a 60 libras e estar ativa pelo menos 30 minutos por dia, seis dias por semana. Ela começou a correr e não parou desde então. O Foodie Saudável é cheio de receitas saudáveis que irão ajudá-lo em sua própria jornada de perda de peso. Visite o blog.
Andie Mitchell
Andie é um desenvolvedor de receitas saudável e autor de best-sellers do New York Times. Ela compartilha algumas de suas ideias de comida mais deliciosas em seu blog. Ela lhe dirá na frente: Ela acredita em equilibrar saúde e felicidade. E foi através desse equilíbrio que ela perdeu 135 libras - uma jornada que também pode ser encontrada em seu livro de memórias, "Was Me All Along". Visite o blog.
Não tem medo de listras
Se você está procurando um escritor para acompanhar quem ainda está no meio de sua própria jornada de perda de peso (e está disposta a admitir que pode ser sempre), Amy é sua garota. Ela escreve sobre os altos, baixos e desafios em seu caminho para a perda de peso em Não tem medo de listras. Ela não hesita em compartilhar suas inseguranças ou esforços para melhorar sua própria imagem corporal. Visite o blog.�
Instantâneo Knock Out
Divulgação completa: este é um blog criado em torno de um produto. Especificamente, um suplemento que afirma aumentar o seu metabolismo e acabar com os desejos. Mas você não precisa levar o suplemento para se beneficiar dos posts deles.Eles estão cheios de dicas de treino e idéias para perda de peso. Visite o blog.
Centro Bariátrico do México
Esta é uma clínica médica que fornece cirurgias para perda de peso. Mas o blog deles também tem muitas informações úteis sobre perda de peso e manutenção da perda de peso sem cirurgia. Você pode encontrar posts sobre os tipos de condições que contribuem para o ganho de peso, postagens sobre viagens pessoais para perda de peso e, sim, dicas e conselhos para aqueles que podem estar considerando a cirurgia. Visite o blog.
Nerd Fitness
Este é o blog de emagrecimento para auto-descritos - underdogs, misfits e mutants. Basicamente, se você nunca se viu como o grunhido de meathead e levantando pesos no ginásio, este pode ser o espaço para você. Lar de uma comunidade intitulada? A Rebelião? Este blog é cheio de recursos, cursos de treinamento e opções para coaching privado. A Nerd Fitness tem tudo a ver com pequenas mudanças deliberadas para ajudá-lo a ter uma vida mais feliz e saudável. Visite o blog.
Mamãe treino
Lisa começou a Workout Mommy em 2007. Naquela época, ela era uma mãe ocupada de duas pessoas que descobriu que continuar com seu compromisso pré-maternal com saúde e fitness não era tão fácil quanto ela achava que seria. Agora uma mãe solteira de quatro filhos, ela admite que é difícil encontrar tempo para se comprometer com a forma física. Ela escreve seu blog para inspirar outras pessoas a fazer esse tempo e se responsabiliza por encontrá-lo também. Visite o blog.
Vida por queima diária
O objetivo do Life by Daily Burn é ajudar os leitores a viver vidas mais saudáveis, felizes e mais ativas. Os posts ajudarão a capacitá-lo a assumir o controle de seu próprio bem-estar físico, mental e emocional. Você encontrará artigos com dicas de exercícios, idéias de receitas e conselhos sobre perda de peso. Visite o blog.
Powercakes
Kasey Brown é apaixonado por ajudar crianças e mulheres a amar seus corpos. Ela é personal trainer certificada, autora de best-sellers e conselheira de inspiração em fitness da IDEA. Suas postagens no Powercakes fornecem idéias de receitas saudáveis, novas dicas de fitness e inspiração para seguir em direção a um estilo de vida mais saudável. Visite o blog.
Mente Corpo Verde
A seção de fitness Mind Body Green está repleta de artigos que certamente ajudarão a impulsionar sua jornada de saúde e perda de peso. Múltiplos colaboradores falam sobre tudo, desde o impacto que o álcool pode causar no seu metabolismo, e a correlação entre condicionamento físico e dinheiro até os treinamentos com que os líderes de bem-estar estão obcecados. Visite o blog.
Blogilatos
Cassey Ho, instrutor de fitness premiado e professor de Pilates, é o criador do Blogilates. Agora é o principal canal de fitness do YouTube. Seu blog é uma extensão desse canal, onde o objetivo de Cassey é motivar e inspirar os leitores. Ela faz isso compartilhando calendários mensais de exercícios e posts sobre alimentação limpa e adaptação, de uma maneira realmente agradável. Visite o blog.
Bolo de cenoura
Carrots 'n' Cake é escrito por um blogueiro de comida e fitness que também é mãe. O blog fornece planos de refeições, conselhos para quem procura entrar em forma enquanto lida com doenças crônicas, e posts relacionados sobre a manutenção da saúde enquanto equilibra a maternidade. Você também pode encontrar algumas ótimas receitas, como esses biscoitos de chocolate liquidificador. Visite o blog.
O feijão verde magra
Lindsay, uma nutricionista registrada e nova mãe, tem uma paixão por nutrição e vida saudável. Ela compartilha essa paixão em The Lean Green Bean. Ela fornece receitas saudáveis, informações nutricionais, dicas para novas mamães e conselhos de treino. Seu foco está no equilíbrio: ela é toda sobre ajudá-lo a viver um estilo de vida saudável sem se sentir como se estivesse desistindo de algo. Visite o blog.
Treinamento Ross
Ross Enamait é treinador e treinador de boxe. Ele tem uma paixão pelo condicionamento de alto desempenho, força e desenvolvimento atlético. Sua filosofia é que o treinamento de sucesso requer descobrir o que funciona para o indivíduo. Na Ross Training, ele fornece a pesquisa e os conselhos do mundo real que suas experiências apoiaram, mas nunca a minha maneira ou a estrada? abordagem. Visite o blog.
Comeback Momma
Antes de criar Comeback Momma, Jenn Mitchell tinha 50 libras de peso para perder peso, além de ansiedade e depressão para a batalha. Este é agora o espaço onde ela escreve sobre sua própria jornada para a saúde (tanto mental quanto física) e felicidade. Ela é focada na família, mas também se esforça para ser mais em forma, elegante e divertida. Visite o blog.
Tony Gentilcore
Era uma vez, Tony Gentilcore ajudou a fundar a Cressey Sports Performance. Enquanto ele não treina mais lá, ele continua sendo um atleta ativo e treinador. Ele contribui para revistas de fitness e ajuda os outros a atingirem seus objetivos de fitness. Ele escreve sobre encontrar foco em fitness e também tem alguns posts divertidos sobre trabalho e vida. Visite o blog.
Tone It Up
Tone It Up é tudo sobre saúde, fitness e felicidade. É perfeito para mulheres que procuram encontrar um pouco de motivação e inspiração sem ter que desistir da diversão. O blog fornece horários de exercícios semanais, dicas sobre como manter sua dieta limpa e exercícios em casa para fazer seu coração disparar em 10 minutos ou menos. Visite o blog.
FitFluential
A FitFluential tem vários colaboradores dedicados à mesma coisa: unir fanáticos por saúde e bem-estar. Fundada em 2011 por Kelly Olexa, o blog apresenta posts sobre como melhorar seus treinos e se levantar na jornada para melhorar a saúde e o bem-estar. Visite o blog.
IDEA Fit
A IDEA Health & Fitness Association tem uma história de 30 anos em servir profissionais de fitness. Sua organização começou como uma maneira de ajudar as pessoas do setor a avançar em suas carreiras.Mas o blog deles também está repleto de artigos úteis para pessoas que esperam simplesmente obter um bem-estar melhor em suas próprias vidas. Visite o blog.
Quebrando Músculo
Existem mais de 30 treinadores e treinadores diferentes que contribuem para o Breaking Muscle. Todos eles compartilham sua experiência e conhecimento sobre saúde e bem-estar. Aqui você encontrará dicas sobre equipamentos esportivos, dicas de dieta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e informações sobre as últimas novidades sobre saúde e condicionamento físico. Visite o blog.
Ace Fitness
A Ace Fitness sabe que o movimento é importante para se sentir saudável e vivo. Eles visam inspirar as pessoas a continuarem pisando, pulando e se movendo ao longo do dia, seja através de uma aula de dança, uma corrida ou um mergulho na piscina. O blog deles fornece dicas e sugestões de exercícios para estimular seu coração. Visite o blog.
Leah Campbell é escritora e editora que vive em Anchorage, no Alasca. Ela é uma mãe solteira por opção depois de uma serendipita série de eventos que levou à adoção de sua filha. Leah também é o autor do livro?Única fêmea infértil? e escreveu extensivamente sobre os tópicos de infertilidade, adoção e parentalidade. Você pode se conectar com Leah via Facebook, dela local na rede Internete Twitter.
