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O conceito de vida saudável evoluiu de um enfoque a laser sobre fitness e nutrição para uma mentalidade sobre saúde holística.
Da saúde mental à vida familiar e profissional, viver uma vida saudável é multifacetado. E a chave é muitas vezes equilibrar tudo. Encontrar esse equilíbrio pode ser complicado? e a enorme quantidade de conselhos na web não torna necessariamente mais fácil.
Ao compilar nossa lista dos melhores blogs de vida saudável, procuramos os blogueiros que estão liderando pelo exemplo. Vida saudável nem sempre é fácil. Mas saber que você tem modelos e comunidades de suporte para te erguer quando estiver pronto para jogar a toalha pode fazer toda a diferença.
Saudável. Feliz. Vida.
A força motriz por trás do blog brilhante e convidativo de Kathy Patalsky é inspirá-lo a experimentar alimentos à base de plantas e mostrar um pouco de amor ao seu corpo e alma. O autor e blogueiro vegano compartilha receitas deliciosas que inspirariam qualquer um a dar uma chance ao estilo de vida vegano. Visite o blog.
Mommypotamus
A sabedoria tradicional e a pesquisa moderna são os pilares do blog de Heather. Ela compartilha sua paixão por nutrir sua família de todas as formas possíveis. Isso inclui o uso de pesquisas baseadas em evidências para orientar suas escolhas com alimentos, remédios naturais, beleza caseira e produtos de limpeza. Mensagens recentes incluem quais produtos de limpeza naturais comprar e como fazer você mesmo, uma receita para mordidas de manteiga de amendoim sem fermento e remédios naturais para alergia. Visite o blog.
MyFitnessPal Blog
Você pode ter usado este aplicativo popular para rastrear sua ingestão de alimentos e exercícios. Confie em nós, o blog é tão útil. De receitas e sugestões de exercícios, a histórias de membros inspiradoras, o conteúdo é variado, relevante e vale a pena conferir. Visite o blog.
Sarah Wilson
A autora de best-sellers do New York Times fez seu nome na IQuitSugar.com, o maior site de bem-estar digital da Austrália, onde ajudou 1,5 milhão de pessoas a quebrar seu hábito de sugar. Em seu blog, Sarah escreve posts interessantes sobre tudo, desde ansiedade e desperdício de alimentos, a desordem auto-imune, vida livre de toxinas e "solidão fria". Visite o blog.
Dedos de Manteiga de Amendoim
O que começou como uma maneira de compartilhar receitas e dicas de exercícios com os amigos e familiares de Julie Fagan, evoluiu para um blog que é amado e lido por milhares de pessoas. Abordagem (principalmente) saudável de Julie para viver uma vida equilibrada permite espaço para suas indulgências favoritas como um dedo de manteiga de amendoim de vez em quando. Isso faz com que seus posts fiquem ainda mais relacionáveis. Visite o blog.
Meninas Fit Bottomed
Seguindo a firme convicção de que os fundos adequados vêm em todas as formas e tamanhos, não é surpresa que a Fit Bottomed Girls (pioneira no movimento positivo do corpo) tenha se tornado um fenômeno online. Milhões de pessoas acorrem aqui para dicas sem dieta sobre como viver de forma saudável, encontrar o melhor equipamento de treino e obter inspiração das histórias de sucesso de outros membros da comunidade. Visite o blog.
Happy Fit Mama
Se alguém pode ser descrito como um especialista em vida saudável, é Angela. Esta mamãe feliz e em forma é um fisiologista de exercícios clínicos e um treinador de corrida da RRCA. Ou como ela chama, um viciado em fitness. Ela compartilha sua experiência em seu blog. Quando ela não estiver correndo, praticando ioga e malhando (e postando sobre isso), você a encontrará na cozinha. Lá, ela gosta de preparar receitas saudáveis para sua família. Visite o blog.
Delicioso Conhecimento
Nutricionista registrada, professora de ioga e autoproclamada amante do abacate, Alex Caspero lidera pelo exemplo em seu blog. Ela acredita firmemente na ideia de que desenvolver hábitos alimentares nutritivos é melhor mantido pela introdução de alimentos saudáveis e deliciosos de forma criativa. Isso é exatamente o que ela está fazendo. Venha para as fotos dignas de babar, fique para as incríveis receitas vegetarianas. Visite o blog.
Nutrição Toby Amidor
Com mais de 18 anos de experiência, Toby Amidor é um especialista em nutrição. Ela é frequentemente apresentada na televisão por sua maneira compreensível e acessível. Seu conteúdo no blog não é diferente, abordando tópicos como segurança alimentar, saúde do coração, farm-to-table, crianças, receitas, perda de peso e muito mais. Para obter informações práticas e diretas sobre todas as áreas do bem-estar, o blog e o site da Toby são um recurso valioso. Visite o blog.
Matérias Pesadas
Desde 2005, Yoni Freedhoff tem chamado o que ele chama de "publicidade corporativa", "políticas públicas ridículas" e os "neradores" da Big Food, da nutrição e da obesidade. O médico de Ottawa e co-proprietário do Instituto Médico Bariátrico, um centro de perda de peso não-cirúrgico, é incrivelmente implacável em suas críticas às tendências e práticas atuais no mundo da saúde e da nutrição. Visite o blog.
Blogs de vida saudável
Colaboração e comunidade são as grandes ideias em Blogs de Vida Saudável, que foi desenvolvido para melhorar a comunidade de apoio à vida da blogosfera que vive saudável. O site dá as boas-vindas a todos os blogs, com apenas uma ressalva - cada blog apresentado aqui tem que se concentrar na saúde. Você encontrará novos blogs e novas inspirações neste site simples, com um diretório prático que também facilita encontrar suporte local. Visite o blog.
Naturalmente esclarecido
Se você já se sentiu sobrecarregado por todas as informações de saúde contraditórias, Naturally Savvy é para você. De abordar questões comuns de vida saudável (por exemplo, pode retardar o envelhecimento intermitente?) Para compartilhar receitas saudáveis, dicas de cuidados pessoais e em casa, e muito mais, este blog abrange tudo. Visite o blog.
O Maven Saudável
Ajudar as mulheres a viverem saudáveis, em vez de viverem para a saúde, é a pedra angular do Maven Saudável. Davida não se descreve como um viciado em bem-estar. É mais provável que ela se concentre na qualidade em detrimento da quantidade quando se trata de uma vida bem vivida. À medida que a paisagem de bem-estar continua a evoluir, a Davida está aqui com toneladas de ótimas receitas, exercícios e dicas de vida saudável, todas projetadas para ajudá-lo a se tornar seu próprio defensor da saúde. Visite o blog.
Foco Fino
Um desafio pessoal para viver uma vida mais saudável há cerca de seis anos transformou Nicole em uma personal trainer com certificação NASM, em uma missão para espalhar o amor pela boa forma. Sua abordagem para uma vida saudável é do lado holístico. Ela é tão apaixonada por boa comida quanto por suar. Siga em frente para novas maneiras de entrar em forma, manter sua barriga cheia de boa comida e manter o foco em uma vida saudável. Visite o blog.
Mordidas de bem-estar
Sam é um treinador de nutrição e personal trainer. No blog, ela mostra como lidar com a saúde e o bem-estar em uma mordida por vez. Ela é dona de uma empresa de catering saudável e de uma academia voltada para mulheres, mas seu blog é uma maneira de alcançar e ajudar o maior número possível de mulheres. De saudáveis e saudáveis receitas que se reúnem em menos de 30 minutos, para treinos, nutrição e cursos de fitness, há muito o que gostar. Visite o blog.
Healthy Set Go por Allina Health
Saudável, pronto! O blog da Allina Health apresenta notícias atuais sobre saúde, receitas, exercícios, cuidados preventivos e muito mais. O site é intuitivo e organizado. Isso torna fácil encontrar informações específicas ou aprender algo novo. Visite o blog.
Jessica é escritora e editora há mais de 10 anos. Após o nascimento de seu primeiro filho, ela deixou seu trabalho de publicidade para começar a trabalhar como freelancer. Hoje, ela escreve, edita e faz consultoria para um grande grupo de clientes estáveis e em crescimento como uma mãe de quatro filhos que trabalha em casa, participando de um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais. Entre sua agitada vida doméstica e a mistura de clientes de indústrias variadas - como stand-up paddleboarding, barras energéticas, imóveis industriais e muito mais -, Jessica nunca fica entediada.
