Com aplicativos que permitem que você faça pedidos com apenas alguns toques, pode ser extremamente tentador abrir mão do jantar. Mas muitas vezes há trade-offs por conveniência.
Refeições no restaurante podem conter muitos ingredientes não saudáveis. Há também muito além do que está na refeição que você perde quando você está comendo de uma caixa de take-out.
Aqui estão sete razões pelas quais você deve considerar cozinhar o jantar para si mesmo hoje à noite!
1. Dá-lhe uma chance de se reconectar
Cozinhar juntos pode oferecer a você uma oportunidade de se reconectar com seu parceiro e seus entes queridos. Cozinhar tem outros benefícios também. A American Psychological Association diz que tentar coisas novas juntas - como aprender uma nova receita - pode ajudar a manter um casal conectado e engajado em seu relacionamento.
2. Está provado que é mais saudável
Alguns estudos sugerem que as pessoas que cozinham com mais frequência, em vez de consumir, têm uma dieta mais saudável em geral. Esses estudos também mostram que as refeições nos restaurantes geralmente contêm maiores quantidades de sódio, gordura saturada, gordura total e calorias totais do que as refeições caseiras.
Quando você coloca ingredientes frescos juntos, ou os envia diretamente para a sua casa com um serviço como o Plated, você tem total controle sobre o que está acontecendo na sua comida. Isso pode fazer um mundo de diferença para sua saúde geral.
3. É mais fácil observar suas calorias
A média de pedidos de fast food varia entre 1.100 a 1.200 calorias no total - quase toda a ingestão diária recomendada de calorias de uma mulher (1.600 a 2.400 calorias) e quase dois terços da ingestão diária de um homem (2.000 a 3.000 calorias). E se você acha que restaurantes independentes e redes menores fazem melhor, pense novamente. Esses restaurantes injetam ainda mais calorias, com uma média de 1.327 calorias por refeição.
Fazer uma refeição significa que você pode garantir que o tamanho das porções e a contagem de calorias estejam onde você quer que estejam. As receitas geralmente vêm com informações nutricionais e sugestões de tamanho, o que torna isso ainda mais fácil.
4. É uma poupança de tempo
Parte do pedido para viagem significa aguardar a chegada da comida ou a condução para obtê-la. Dependendo de onde você mora, a que horas você pede, e se a pessoa que entrega é boa ou não, isso pode levar mais tempo do que se você simplesmente fizesse uma refeição em casa!
Cozinhar em casa não precisa levar muito tempo se você não quiser. Ao usar um serviço como o Plated, você elimina a necessidade de procurar receitas ou mercearia. Tudo o que você precisa vem direto à sua porta, nos valores exatos que você estará usando.
5. Pode ser uma poupança de dinheiro, também
A longo prazo, preparar as refeições em casa pode poupar dinheiro. Um grupo de ingredientes básicos muitas vezes vem em um preço mais baixo do que um prato de restaurante único. Você também pode acabar recebendo mais refeições de uma receita que você faz em casa do que se você pedir comida, ou tiver sobras para levar para o trabalho no dia seguinte. Depois de apenas algumas semanas, você pode ver economias visíveis começar a se acumular.
6. É personalizado
Cozinhar em casa lhe dá a oportunidade de comer os alimentos que você ama exatamente como você gosta de comê-los. Por exemplo, com Plated, se você gosta de sua carne mais bem feita, ou pratos menos condimentados, a receita inclui modificações sugeridas.
7. É divertido!
Quando você faz uma refeição do zero, descobre e experimenta diferentes ingredientes, condimentos e cozinhas. Banhado oferece 11 opções para escolher a cada semana, muitas das quais são inspiradas globalmente. Experimentar novos alimentos em uma noite banhada pode ser uma ótima maneira de se envolver com seus entes queridos ou relaxar depois de um longo dia de trabalho.
E como acontece com qualquer atividade, quanto mais tempo você passa na cozinha, melhor você se torna criando refeições fantásticas!
Tente banhado
Pronto para largar o seu smartphone e cozinhar? Banhado é um serviço de entrega de kit de refeição que fornece todos os aspectos positivos listados acima e muito mais!
Escolha entre um cardápio semanal de receitas elaboradas por chefs e obtenha tudo o que você precisa entregue diretamente à sua porta. Ingredientes pré-distribuídos são apenas da mais alta qualidade e incluem produtos locais, sazonais e orgânicos, além de frutos do mar de origem sustentável e carne livre de hormônios.
As receitas vão desde pratos que levam apenas 30 minutos para serem preparados, até experiências culinárias que são tão desafiadoras quanto recompensadoras. O que todos eles têm em comum é que eles fazem do jantar uma alegria para comer e se preparar.
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