Quando você está vivendo com uma condição como a artrite psoriática (PsA), é fácil se envolver em negatividade durante um dia ruim. Seus sintomas podem estar queimando, deixando você com tanta dor que nem consegue lembrar como é um bom dia.
Mas você não precisa ter essa mentalidade. Repetir um mantra positivo sempre que estiver se sentindo deprimido pode lhe dar a motivação de que você precisa para continuar avançando.
Aqui estão os mantras que três pessoas que vivem com PsA repetem em suas vidas diárias que podem servir de inspiração para sua própria situação.
Julie Cerrone Croner
Minha vida mantra é? É apenas um dia ruim, não uma vida ruim!? Sempre que estamos no meio de um grande desafio ou desafio de vida, é tão fácil ir para um lugar de? Isso é uma merda? ou porque eu. Nós tendemos a focar nos negativos e ignorar os aspectos positivos que ocorrem diariamente. Eu realmente acredito que precisamos sentir todas as nossas emoções e processá-las, mas isso não significa que devemos ficar naquele lugar.
Sempre que estou tendo um dia ruim, permito-me desmoronar e chafurdar na tristeza um pouquinho. Mas então, no final do dia, eu me lembro de que há beleza dentro de cada dia. Há sempre coisas pelas quais ser grato - não importa quão pequenas elas sejam. E eu me lembro que esse dia ruim foi apenas um dia da minha vida, não minha jornada inteira.
Não importa quão rico ou saudável você seja, ninguém está imune aos altos e baixos da vida. A fim de obter o bem, devemos lidar com o mal também. Então, todos esses dias ruins que eu tenho são apenas isso - dias ruins. Eles não se equiparam a uma vida ruim. Eu ainda tenho o poder de viver minha melhor vida possível.
Julie Cerrone Croner é uma treinadora de saúde holística certificada, capacitadora de pacientes, instrutora de ioga, guerreira autoimune e blogueira. É apenas um dia ruim, não uma vida ruim. Visite-a em Twitter, Instagramou Facebook.
Krista Long
Nos meus dias ruins, digo a mim mesmo que sou forte e a dor é apenas temporária. Mesmo que seja desconfortável no momento, sei que há dias melhores.
Eu sei que há uma luz no fim do túnel.
Krista Long vive com psoríase desde os 12 anos e artrite psoriática desde os 20 anos. Ela tem um incrível noivo, Dean, que é uma grande parte de seu sistema de apoio. Ela mora em Halifax, Nova Escócia, e gosta de rir até o estômago doer, jantares em família, andar a cavalo e aconchegar-se com seus dois gatos.
Denise Lani Pascual
Não desista. Levante-se da cama. Mexa-se. Vai melhorar.
A esperança é uma coisa poderosa. Eu tive dias em que estive muito triste. Eu tenho ansiedade e depressão desde que eu tinha 15 anos de idade. Eu sei como é lutar uma batalha constante contra a falta de esperança.
Eu estou com dor física todos os dias. Todo dia é uma batalha física, emocional e espiritual para se levantar, sair da cama, se mover e esperar. Todo dia é uma escolha entre sucumbir ao fardo de eternidade ou viver na esperança de hoje.
Para sempre é um fardo terrível para muitos de nós. É a percepção de que você pode nunca ter outro dia sem dor, e que a vida deste ponto em diante é a vida com essa doença. Pesa no meu coração quando penso nos meus meninos: eles vão crescer vendo sua mãe como frágil? Será que eles se lembrarão de quando eu era mais forte e passarei esta doença para eles? Quem vai carregá-los quando eles chorarem, fazer cócegas quando quiserem ser perseguidos e abraçá-los quando quiserem se aconchegar?
Eu não desisto por causa deles. Eu saio da cama, me movo e espero por eles.
Denise Lani Pascual é casada com seu marido amoroso e solidário desde 2002. Juntos, eles têm dois filhos queridos. Denise lecionou em várias turmas em nível universitário desde 1997. Hoje, ela é uma adjunta, mas decidiu que ficar sentada no computador por horas era ruim para sua saúde e abriu uma padaria: The Stacked Cookie. Ela também é uma ávida jogador de boliche e brinca com um grupo de mulheres maravilhosamente encorajadoras que constantemente a estimulam a ser melhor.
