O que é isso?
Yohimbe é um tipo de árvore perene. Sua casca é um ingrediente em alguns chás e suplementos medicinais. É tradicionalmente usado como um afrodisíaco, tratamento para a impotência e intensificador de resistência. É também um suplemento popular para perda de peso.
Embora não haja muita pesquisa científica sobre a ioimba, há algumas evidências de que seu ingrediente ativo pode ajudar com certas condições de saúde. Continue lendo para aprender mais.
A ioimina é a mesma coisa que a ioimbina?
Yohimbe é o nome de um suplemento dietético. É também a palavra usada para descrever a casca de ioimba ou produtos feitos com casca de ioimba.
A ioimbina é um composto ativo encontrado na casca da ioimba. Pode ter efeitos estimulantes e fisiológicos potentes. Também é pensado para aumentar o fluxo sanguíneo periférico.
A ioimbina natural está presente em suplementos de ioimba de alta qualidade. No entanto, é difícil saber a quantidade ou se é pura ou altamente processada. O cloridrato de ioimbina é uma forma padronizada de ioimbina e o ingrediente ativo em alguns medicamentos prescritos para a disfunção erétil (DE). A menos que a ioimbina seja rotulada como "natural", É provável que o cloridrato de ioimbina.
Como a ioimba e a ioimbina são usadas?
Muito mais pesquisas devem ser feitas sobre os suplementos de ioimba para comprovar sua eficácia na maioria das condições. Não está claro se a suplementação com ioimba oferece os mesmos benefícios da prescrição do cloridrato de ioimbina. Os estudos referenciados abaixo foram realizados usando cloridrato de ioimbina.
Veja o que eles mostraram:
1. Pode promover perda de peso
A pesquisa em torno da ioimbina para perda de peso é misturada na melhor das hipóteses.
De acordo com um estudo de 2006 em 20 jogadores de futebol de elite, a ioimbina pode diminuir significativamente a gordura corporal melhor do que um placebo. A dose de ioimbina para o estudo foi de 20 miligramas (mg) por dia em duas doses iguais durante 21 dias. Nenhum efeito colateral adverso foi relatado neste estudo.
No entanto, um estudo de ratos em 2015 mostrou que a ioimbina teve um impacto menor na perda de gordura. Melhorou os perfis de lipídios e colesterol. Mais pesquisas são necessárias para esclarecer melhor esses resultados.
2. Pode ou não ajudar a tratar a disfunção erétil
De acordo com a pesquisa de 2014, uma meta-análise de sete ensaios clínicos sobre ioimbina encontrou o ingrediente para ser uma opção de tratamento eficaz para ED. Isso levou alguns fabricantes a incluírem a ioimbina em alguns medicamentos prescritos para a impotência.
Por causa disso, os suplementos de ioimba são comercializados para tratar a disfunção erétil. No entanto, a prescrição de ioimbina não é a mesma forma de ioimbina encontrada em suplementos de ioimba. Mais pesquisas são necessárias para determinar se a ioimbina natural pode ajudar a tratar a disfunção erétil.
3. Pode aumentar a eficácia da medicação antidepressiva
De acordo com um estudo de 2014, a ioimbina pode ajudar os antidepressivos a funcionar melhor e mais rapidamente. O estudo constatou que o uso de um antagonista-a2 com o agente seletivo de recaptação de serotonina (ISRS) específico, a fluoxetina, provocou atividade antidepressiva mais rápida do que a administração isolada de ISRS.
Apesar da ioimbina ser um potencial estimulante, os participantes do estudo não experimentaram aumento da ansiedade ou ataques de pânico. Algumas pessoas experimentaram pressão alta. Os pesquisadores alertaram que mais estudos são necessários antes que a ioimbina possa ser considerada um tratamento clínico para a depressão.
4. Pode ou não ajudar a melhorar o desempenho atlético
Suplementos de ioimba são frequentemente comercializados como uma maneira fácil de levar a aptidão extrema ao próximo nível, mas as evidências que apóiam essa teoria são apenas anedóticas.
Nenhum estudo científico provou que a ioimba pode torná-lo um atleta melhor. De fato, em um estudo de 2006 com 20 jogadores de futebol de elite, os pesquisadores não observaram nenhuma mudança nos marcadores de desempenho, como:
- driblar
- teste de potência
- banco e leg press
- salto vertical
Existe uma dose recomendada?
A Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta os suplementos, portanto não há dose padronizada de yohimbe. As dosagens variam de acordo com o fabricante e variam de 450 mg a 2.000 mg. É difícil saber o quanto a ioimbina está incluída ou se o produto é puro.
Você só deve comprar yohimbe de fabricantes confiáveis e conversar com seu médico antes de usá-lo. Eles podem aconselhá-lo sobre seus riscos individuais e recomendar uma dose apropriada.
Efeitos colaterais e riscos potenciais
Yohimbe pode causar esses efeitos colaterais:
- ritmo cardíaco acelerado
- aumento da pressão arterial
- tontura
- lavagem
- tremor
- suando
- nausea e vomito
- dor de cabeça
- ansiedade
Um estudo sobre as chamadas feitas ao California Poison Control entre 2000 e 2006 descobriu que as pessoas que ligavam para a ioimba tinham maior probabilidade de precisar de ajuda médica do que as pessoas que ligavam para outros ingredientes.
De acordo com um breve artigo publicado na Clinical Toxicology, a ioimba está ganhando credibilidade como afrodisíaco e leve alucinógeno. Um fisiculturista experimentou sintomas graves duas horas após a ingestão, incluindo frequência cardíaca rápida, perda de consciência e convulsões.
Antes de usar yohimbe, não se esqueça de informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos de ervas que você está tomando.
Você não deve usar yohimbe se tiver:
- ansiedade
- depressão
- problemas de pressão arterial
- arritmias cardíacas
- Mal de Parkinson
- problemas de tireóide
- problemas renais
- doença hepática
Não tome ioimba com outros estimulantes, como cafeína ou nicotina. Também não deve ser tomado com alimentos ricos em tiramina. A tiramina pode ter um efeito estimulante em algumas pessoas. É encontrado em carnes curadas, alimentos fermentados e comidas envelhecidas, como vinho tinto, queijo e chucrute.
As crianças, bem como grávidas, amamentando, ou logo mulheres grávidas não devem usar ioimba.
A linha de fundo
Yohimbe é um suplemento dietético com poucas evidências científicas para sustentar o hype em torno dele.Prescrição ioimbina é uma droga sintética derivada da ioimbina na casca de ioimba. Pode ajudar a disfunção erétil. Mais pesquisas são necessárias para ter certeza.
É difícil determinar a segurança de todos os produtos ioimbina ou ioimbina, porque eles não são bem estudados. A maioria das evidências de sua eficácia é anedótica. Pode haver medicamentos que sejam mais eficazes e com menos efeitos colaterais. Converse com seu médico.
Tomar yohimbe suplementos ou prescrição ioimbina pode ter efeitos colaterais graves, especialmente se você tiver uma condição médica, são sensíveis aos estimulantes, ou tomar medicamentos prescritos. É importante conversar com seu médico antes de usar a ioimba para avaliar os riscos e benefícios.
