Benefícios e usos do cacto Nopal / estilo de vida específico da condição

O que é um cacto nopal?

Cacto Nopal, também conhecido como o cacto da pera espinhosa, é encontrado nativamente nas regiões do sudoeste dos Estados Unidos e no México. Os cactos planos podem ser comidos quando a planta é jovem. Quando o cacto é mais velho, é muito difícil de comer. Cacto Nopal é um ingrediente comum em alimentos em algumas regiões do México.

Existem várias maneiras de usar o cacto nopal, inclusive em geleias e doces e como ajuda para ajudar a endurecer o gesso. Há também uma série de usos medicinais, graças aos variados benefícios de saúde deste cacto.

1. É um antiviral

A prevenção é a melhor linha de defesa para contrair um vírus. O cacto Nopal tem propriedades antivirais, e algumas pesquisas preliminares descobriram que ele tem atividade antiviral contra o vírus herpes simplex (HSV), vírus sincicial respiratório (RSV) e HIV.

2. Protege as células nervosas

As células nervosas podem ser danificadas como todas as outras células. Isso pode levar a perda sensorial ou dor. O cacto Nopal pode proteger contra esse dano. Por exemplo, um estudo de 2014 descobriu que ele contém propriedades neuroprotetoras. Isso pode ajudar a impedir que as células nervosas danifiquem ou causem perda de função.

3. É rico em antioxidantes

Antioxidantes podem proteger nossas células contra danos causados pelos radicais livres. O cacto Nopal é cheio de antioxidantes, e um estudo de 2013 descobriu que o cacto é capaz de reduzir o estresse oxidativo. Antioxidantes podem beneficiar a todos, independentemente da idade e condições pré-existentes.

4. Pode regular os níveis de açúcar no sangue

Regulando o açúcar no sangue pode ser uma grande luta para as pessoas com diabetes. O cacto Nopal pode fornecer uma solução complementar. Algumas pesquisas indicam que o cacto nopal pode diminuir e regular o açúcar no sangue. Um estudo de 2012, por exemplo, recomenda tomar cactus nopal juntamente com outros medicamentos para diabetes para ajudar a regular o açúcar no sangue.

5. Pode tratar a próstata aumentada

Um aumento da próstata pode ser um problema desconfortável para os homens, resultando em uma necessidade de urinar com mais freqüência. Pesquisas anteriores mostraram que o cacto nopal pode ajudar a tratar a próstata aumentada e pode até mesmo ser eficaz no tratamento do câncer de próstata. Bônus: Pode ser capaz de fazer isso com menos efeitos colaterais do que os medicamentos de prescrição tradicionais.

6. Pode reduzir o colesterol

Um estudo inicial encontrou evidências de que o cacto nopal foi capaz de diminuir o colesterol. Enquanto os níveis gerais de colesterol caíram, o colesterol LDL (ou colesterol ruim) caiu significativamente. O cacto Nopal pode reduzir o colesterol com muito menos efeitos colaterais do que os medicamentos tradicionais para o colesterol.

7. Pode eliminar ressacas

O cacto Nopal pode realmente ajudar com os sintomas das ressacas. Há uma pegadinha - é mais eficaz quando você pega o extrato do cacto antes de começar a beber, evitando o problema em vez de tratá-lo mais tarde. Um estudo de 2004 encontrou fortes evidências de que o extrato de cacto nopal reduz significativamente a gravidade das ressacas quando tomado antes de beber.

Formas e doses

Os benefícios de saúde do cacto Nopal podem ser obtidos de várias maneiras diferentes. A maneira mais óbvia - que também oferece os melhores benefícios para a saúde - é comer diretamente o cacto. Você também pode tomar suplementos em forma de cápsula, pó, extrato e líquido.

Mais pesquisas são necessárias para determinar doses seguras e eficientes de cada forma de cacto. A maioria dos suplementos normalmente recomenda tomar pelo menos uma dose de 500-650 miligramas diariamente.

Riscos potenciais

O cacto Nopal é considerado mais seguro quando ingerido como alimento em vez de suplemento; isso tem menos efeitos colaterais. Enquanto suplementos são considerados possivelmente seguros, mais evidências são necessárias. É importante saber que os suplementos não são monitorados quanto à segurança, pureza, qualidade ou embalagem pela Food and Drug Administration dos EUA. Escolha o seu produto com cuidado e de uma fonte respeitável.

Efeitos colaterais potenciais de suplementos de cacto nopal incluem:

dor de cabeça
náusea
inchaço
diarréia, ou um aumento de fezes

As mulheres que estão grávidas ou que tentam engravidar não devem tomar suplementos de cacto nopal, porque não há informações confiáveis sobre se é seguro ou não.

Se você tem diabetes, você deve ser particularmente cuidadoso ao consumir cactus nopal ou seus suplementos, pois isso pode afetar o açúcar no sangue. Converse com seu médico antes de tomá-lo e certifique-se de checar seu nível de açúcar no sangue com frequência ao testá-lo.