visão global
Joanetes - aquelas saliências ósseas no interior do pé, na articulação do dedão do pé - podem ser dolorosas. Eles são frequentemente causados por nossas escolhas de sapatos, e continuar usando os sapatos errados pode fazer com que essas projeções ósseas fiquem maiores e mais doloridas. Depois de ter um joanete, sua escolha de sapatos se torna ainda mais importante.
A colisão se forma quando os ossos que formam a articulação do dedão se desalinham. Isso pode ser causado por sapatos estreitos ou pontiagudos que apertam os dedos dos pés juntos. O joanete pode endurecer o dedão do pé e pressionar os outros dedos, o que dificulta a caminhada. Eventualmente, a pressão pode fazer com que os outros dedos do pé também se dobrem.
A protuberância de um joanete e a nova forma de seus pés podem deixar seus sapatos mais desconfortáveis. Sapatos apertados ou com os dedos estreitos serão especialmente dolorosos porque se apertam contra o joanete.
Pergunte ao seu médico ou podólogo sobre sapatos especiais para pessoas com joanetes. Usar os sapatos certos pode manter os pés confortáveis e impedir que o joanete piore.
Que tipo de sapatos eu preciso?
Se o joanete é pequeno, um sapato confortável com um dedo do pé espaçoso pode ser tudo o que você precisa. O sapato deve ser de salto baixo (menos de 1 ou 2 polegadas), com espaço suficiente para caber confortavelmente nos dedos dos pés. Você pode ter que subir metade do tamanho ou mais para obter o ajuste certo.
Você também pode querer comprar um sapato com 1/4 a 1/2 polegada de profundidade adicional. A profundidade extra dá ao seu pé mais espaço, o que pode acomodar quaisquer calos ou calos que você possa ter na parte inferior do pé. Você também terá espaço para adicionar uma inserção, que suporta o seu pé. Se o joanete deixou seu pé muito deformado, pergunte ao seu podólogo sobre ter sapatos feitos sob medida.
Em vez de comprar sapatos novos, você pode modificar os sapatos que já possui. Uma sapataria pode usar uma maca para alargar a área dos pés dos seus sapatos e dar-lhe um melhor ajuste. Você também pode adicionar órteses. Essas inserções aliviam a pressão nos pés e as tornam mais confortáveis.
Onde encontrar sapatos amigáveis a joanetes
Primeiro, visite o seu médico de cuidados primários ou podólogo. O médico examinará seu joanete e recomendará o sapato certo.
Você deve ser capaz de comprar sapatos confortáveis e espaçosos em qualquer loja de sapatos. Muitas empresas fazem sapatos largos e macios o suficiente para acomodar joanetes, incluindo The Walking Company, Orthofeet e FootSmart. Sapatos de profundidade extra estão disponíveis em lojas de calçados especializadas e on-line. Se você precisa de um sapato personalizado, você verá um especialista chamado ortopedista.
O Medicare cobrirá o custo de um par de sapatos personalizados, incluindo o acessório, a cada ano. Eles também pagam por três pares de inserções para sapatos com profundidade extra.
Recursos para procurar em sapatos para joanetes
Encontrar o sapato certo é importante se você tiver joanetes. Escolha sempre a função sobre a moda. O sapato deve ter uma frente larga o suficiente para caber confortavelmente em todos os seus dedos e uma sola macia para amortecer cada etapa.
Compre sapatos feitos de material elástico, como couro ou lona. Procure por sapatos ajustáveis com atacadores ou uma tira que você possa soltar para acomodar mudanças no tamanho de seus pés ou joanete ao longo do tempo.
Evite calçados que sejam pontiagudos, estreitos ou apertados. Você também deve ficar longe de saltos que são superiores a 2 polegadas.
Meias e outros acessórios
Depois de ter os sapatos certos, adicione um ou mais dos seguintes acessórios para aumentar seu conforto.
Almofadas de joanete: Coloque uma almofada de mole, feltro ou gel sobre o joanete para agir como uma almofada. A almofada impedirá que o seu joanete esfregue contra o seu sapato e fique irritado. Você pode comprar joelheiras em sua farmácia local.
Órteses: Colocar uma inserção dentro do seu sapato vai colocar o seu pé em uma posição mais confortável e aliviar a pressão sobre ele. Você pode comprar orthotics com uma receita de seu podólogo, ou ao balcão de uma farmácia.
Toe spacer: Um espaçador de silicone entre o dedão do pé e o segundo dedo ajudará a manter os dedos dos pés no alinhamento adequado.
Apoio de arco: Muitas vezes as pessoas com joanetes têm pés chatos e um arco instável. Seu arco é a área curva na parte inferior do seu pé. Os suportes de arco vendidos sem receita podem ajudar a corrigir esse problema e colocar seus pés em um alinhamento mais natural. Você pode comprá-los ao balcão ou com uma receita do seu médico.
Meias finas e soltas: Evite meias grossas ou apertadas. Eles vão pressionar o seu joanete e causar ainda mais dor.
Encontrando o ajuste certo
Depois de ter o sapato certo, verifique se ele se encaixa. Um sapato bem ajustado não pressionará ou roçará seu joanete.
Complicações de negligenciar seus pés
Se você continuar a usar sapatos desconfortáveis, o joanete pode ficar maior. Você também pode desenvolver uma dessas complicações:
- bursite: inchaço dos sacos cheios de líquido chamados bursa, que atuam como amortecimento entre os ossos
- dedo do pé do martelo: dedos que se dobram na articulação do meio, causando dor
- metatarsalgia: dor e inchaço na bola do pé
Uma vez que você tenha um joanete, ele não irá embora a menos que você tenha feito uma cirurgia. Evite que fique maior cuidando bem dos pés e usando os sapatos certos.
