O seu plano de tratamento atual atende às suas necessidades de saúde? Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis para tratar a artrite reumatóide (AR). Outras intervenções também podem ajudá-lo a levar uma vida saudável e confortável com a AR.
Reserve um momento para considerar se o seu plano de tratamento de AR está atendendo às suas necessidades ou se algo precisa mudar.
Seus sintomas estão sob controle?
Para a maioria das pessoas, o objetivo do tratamento é a remissão. Quando você está em remissão ou experimentando baixa atividade da doença, você tem muito poucos ou nenhum sintoma de RA.
Se você tiver dor crônica ou crises regulares relacionadas à AR, marque uma consulta com seu médico. Conte a eles sobre seus sintomas. Pergunte se mudanças no seu plano de tratamento podem ajudar.
Seu médico pode:
- ajustar sua dose de medicação, trocar seus medicamentos ou adicionar um novo medicamento ao seu plano
- encaminhá-lo para um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou outro especialista para tratamento
- recomendar massagem, acupressão ou outras terapias complementares
- Encorajamos você a mudar seu estilo de vida, incluindo sua rotina de exercícios ou dieta.
- aconselhá-lo a considerar a cirurgia ou outras intervenções
Tomar medidas para controlar seus sintomas de AR é essencial. Pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida e diminuir o risco de lesões articulares e outras complicações.
Você é capaz de completar tarefas diárias?
Sintomas mal controlados podem dificultar a realização de tarefas diárias no trabalho e em casa. Com o tempo, a inflamação da AR também pode danificar suas articulações e aumentar o risco de incapacidade. Se as atividades do dia-a-dia são uma luta para você, é hora de procurar ajuda.
Se você estiver com dificuldades para concluir as atividades de rotina no trabalho ou em casa, seu médico poderá encaminhá-lo para um terapeuta ocupacional. Este tipo de especialista pode ajudá-lo a aprender como gerenciar atividades diárias e ambientes com RA. Por exemplo, seu terapeuta ocupacional pode:
- Ensine-lhe como completar tarefas rotineiras de maneiras que causem menos esforço nas articulações
- Ajudá-lo a ajustar sua estação de trabalho ou sua casa para facilitar a navegação
- recomendar talas personalizadas, dispositivos auxiliares, equipamento adaptativo ou outras
Existem muitas estratégias e ferramentas que podem ajudá-lo a se adaptar à vida com RA.
Você está se exercitando regularmente?
O exercício regular é fundamental para a sua saúde física e mental geral. De acordo com a Fundação Arthritis, também pode ajudar a reduzir a dor e a fadiga relacionadas à artrite. Mas é importante escolher atividades que limitem a tensão nas articulações.
Se você tiver dúvidas sobre sua rotina de exercícios atual, considere se encontrar com um fisioterapeuta. Procure alguém que tenha experiência em artrite. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de exercícios que atenda às suas metas de condicionamento físico, enquanto minimiza o risco de surtos e lesões. Quando você tem RA, você deve sempre falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de tentar um novo treino.
Você está comendo uma dieta bem equilibrada?
Alguns alimentos podem piorar a inflamação. Outros podem ajudar a limitar a inflamação e melhorar sua saúde geral. Manter um peso saudável também é importante quando você tem RA, porque minimiza a tensão nas articulações.
Se você está com sobrepeso ou tem preocupações sobre sua dieta, considere marcar uma consulta com um nutricionista registrado. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar que seja nutritivo e sustentável. Em alguns casos, eles podem recomendar suplementos dietéticos, como suplementos de óleo de peixe.
Você se sente emocionalmente apoiado?
Viver com dor ou incapacidade crônica pode prejudicar seus relacionamentos e sua saúde mental. Algumas das mudanças de estilo de vida envolvidas no gerenciamento de sua condição também podem aumentar o risco de isolamento, ansiedade e depressão. Por sua vez, os desafios de saúde mental podem dificultar o gerenciamento da AR.
Se você se sentir cronicamente preocupado, estressado, triste ou desinteressado em atividades que você geralmente gosta, é hora de procurar ajuda. Seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra, psicólogo ou outro especialista em saúde mental para tratamento. Eles podem recomendar um ou mais dos seguintes procedimentos:
- medicação, como antidepressivos ou ansiolíticos
- terapia de conversa ou aconselhamento, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- estratégias de gerenciamento de estresse, como meditação
- mudanças no seu estilo de vida
Também pode ajudar a participar de um grupo de suporte presencial ou on-line para pessoas com AR. Isso pode ajudar você a se conectar com aqueles que entendem alguns dos desafios que você está enfrentando.
O takeaway
Buscar tratamento para dor e inchaço nas articulações é essencial - mas é apenas uma parte de se manter saudável com a AR. Também é importante desenvolver hábitos de vida saudáveis, estratégias adaptativas para gerenciar tarefas diárias e uma forte rede de apoio emocional. Em muitos casos, existem profissionais de saúde que podem ajudá-lo a atingir esses objetivos. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o seu plano de tratamento atual, marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções.
