Músculos machucados
Um músculo machucado, ou contusão muscular, é uma lesão das fibras musculares e dos tecidos conjuntivos. É frequentemente associado aos músculos da parte superior da perna. Nos esportes, um músculo machucado é a segunda principal causa de lesões esportivas por trás das tensões musculares.
Os músculos machucados geralmente são causados por trauma ou força contundente em uma parte do corpo. Este trauma esmaga as fibras musculares, mas não quebra o tecido da pele. Em muitos casos, um músculo machucado é visto como uma lesão leve. Em casos mais graves, podem levar a sérios danos e complicações nos tecidos.
Como você pode ferir um músculo?
Músculos machucados são frequentemente o resultado de força bruta ou trauma em seu corpo. Este tipo de lesão é mais comum em esportes de contato direto. Você também pode ferir um músculo de uma queda dura ou colidir com uma superfície dura.
Quando você colide com um objeto duro ou com outra pessoa, o impacto esmaga as fibras musculares e o tecido conjuntivo sob a pele. No entanto, sua pele não quebra o golpe. Danos nas fibras musculares podem fazer com que você sangre abaixo da pele e se acumule na área afetada. Isso geralmente resulta em uma contusão dolorida.
Uma contusão muscular geralmente não causa danos ao músculo afetado. Por essa razão, os atletas são fisicamente capazes de jogar com contusões leves. Em casos mais graves, os atletas podem ser forçados a descansar e limitar a atividade física até que seu músculo esteja completamente curado. Isso ajuda a evitar lesões mais graves.
Além dos atletas, as pessoas em maior risco também incluem idosos.
Como é um músculo machucado?
Os sintomas mais comuns de um músculo machucado é a dor. A dor é tipicamente localizada na área afetada.
Além da dor, os sintomas que podem acompanhar um músculo machucado incluem:
- descoloração
- inchaço
- agravou a dor em dias após a lesão
- um nó no local da lesão
- Mobilidade limitada
Se sua lesão for mais grave, você pode ter quebrado um osso ou danificado órgãos internos. Sangramento ou inchaço sob a pele também pode causar choque. Se você começar a sentir um agravamento dos sintomas ou se sua lesão não mostrar sinais de melhora, procure atendimento médico.
Lesões musculares graves não tratadas podem resultar em complicações médicas. Duas das complicações mais comuns incluem:
- Síndrome do compartimento. Se você desenvolver sangramento interno devido a uma lesão, a pressão pode fazer com que o tecido inche. Esta é uma condição dolorosa e perigosa que pode diminuir o fluxo sanguíneo para as células musculares e nervosas, levando à morte dos tecidos e até mesmo à perda potencial de membros.
- Miosite ossificante. Uma lesão profunda no músculo ou um trauma repetido no mesmo músculo pode fazer com que os tecidos musculares endureçam e formem ossos. Essa complicação pode afetar perigosamente sua amplitude de movimento.
Tratar um músculo machucado
Lesões musculares leves começam a cicatrizar em poucos dias. Seu médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a inflamação e o inchaço e acelerar sua recuperação.
O seu médico também pode recomendar o método RICE:
- Descansar. Proteja a sua lesão de mais danos, parando a atividade física desnecessária.
- Gelo. Aplique gelo à sua lesão para reduzir a dor, o inchaço e o sangramento. Não aplique gelo diretamente na pele. Em vez disso, enrole o gelo em um pano úmido ou toalha para proteger sua pele de queimaduras de gelo. Aplique gelo por 20 minutos a cada duas horas. Repita esse processo por alguns dias após a lesão.
- Compressão. Enrole sua lesão com uma bandagem para fornecer suporte adicional. Isso também evita mais sangramento e reduz o inchaço.
- Elevação. Eleve sua lesão acima do nível do coração quando estiver em repouso. Isso aumenta a circulação e reduz o inchaço.
Contusões musculares leves respondem ao método RICE dentro de 24 a 48 horas. Se você não notar sinais de melhora, procure atendimento médico. Isto pode ser uma indicação de uma lesão mais grave.
Em casos mais graves, seu médico pode recomendar fisioterapia para aumentar a mobilidade.
Recuperando-se de um músculo machucado
Repetidos golpes em grandes grupos musculares ou trauma em partes do corpo podem resultar em leves hematomas. Essas contusões são mais comuns entre atletas e idosos. O tempo de recuperação pode variar entre alguns dias a algumas semanas.
Embora muitos casos de hematomas musculares curem sozinhos, lesões musculares mais graves podem exigir atenção médica. Se os seus sintomas não melhorarem dentro de alguns dias após o desenvolvimento da lesão, consulte o seu médico.
